我找到了戒煙的“魔法按鈕”

多年來，喬伊斯始終懇求我去配合戒煙治療，但我都頑固地拒絕了。之所以這樣，并不是因為我太驕傲而不愿求助，而是因為我知道，要是真能戒掉，我早就這樣做了。

我知道，大多數(shù)讀者，尤其是年輕的煙民或偶爾吸煙的人，看到我描述自己以前很嚴(yán)重的煙癮時，也許會自我安慰：“我絕不會上癮到那種程度，即使真成了那樣，我也能戒掉?！蔽乙仓?，你也許會覺得這本書充斥著血腥和暴力，而我不過是在嚇唬你，想讓你戒煙。但事實(shí)并非如此。如果威嚇戰(zhàn)術(shù)能讓我成功戒煙，我會毫不猶豫地這樣做，而事實(shí)上，它們對我毫無效果。而且，如果它們對你有用，你恐怕早就已經(jīng)不吸煙了，我保證，我告訴你的都是戒煙的最好方法，此外別無其他。我想讓你知道的是：為什么煙民們雖然知道不戒煙就會死掉，卻還是繼續(xù)吸煙。因為，除非你此刻就弄清自己吸煙的真正原因，否則永遠(yuǎn)也戒不掉！

你或許還會覺得，喬伊斯開啟我心靈的真正鑰匙就是：她讓我猛然意識到我正在摧殘自己的身體。但事實(shí)上，我過去就已經(jīng)充分意識到，吸煙正在葬送我的生命，只是我對它視而不見而已。

你也許還會想到，使我戒煙的決定性因素，是我意識到了自己的自私，盡管我過去并不愿意放棄這個嗜好來挽救自己的生命，現(xiàn)在卻愿意為了妻子兒女而無私地這樣做。我當(dāng)然希望贏得高尚而無私的美譽(yù)，但我懷疑事實(shí)上，煙民們甚至都不能為了自身的利益而強(qiáng)迫自己戒煙，更不用說為了其他人。坦白地說，到此階段，妻子的話根本沒有改變我對吸煙的看法，只是刺痛了我的良知，使我同意尋求幫助。

我知道，那些催眠治療師們不可能幫助我，但我心想，只要走完過場，就能心安理得地回家，告訴妻子說：“你看，這完全是在浪費(fèi)時間和金錢。你現(xiàn)在就接受事實(shí)吧！不管我愿不愿意，反正我永遠(yuǎn)都無法戒掉煙癮了！”

那些認(rèn)識喬伊斯的人都能證明，喬伊斯（Joyce）人如其名。她生性樂觀，從不氣餒。但我相信，她也料想到我戒煙不會有什么好結(jié)果。

我想，她此后肯定不會再嘮嘮叨叨地讓我戒煙了。但即便如此，每當(dāng)想到戒煙失敗會讓她感到痛苦時，我心里都會很難受。

我在1983年7月15日拜訪了催眠治療師，這是我生命中最重要的日子。

在隨后的章節(jié)中，我將這天稱為“獨(dú)立日”。就在那次診療之后，我確信自己以后再也不會吸煙了。你也許恨不得馬上跑到最近的催眠治療師那兒去，但請你不要這樣做！我不想貶低我所咨詢的那個催眠治療師，如果不去拜訪他，我現(xiàn)在肯定已經(jīng)離開了人世，但我戒煙的成功并不是緣于這次拜訪。

盡管我沒有完全理解那天發(fā)生在我身上的所有事情，但我很清楚，我發(fā)現(xiàn)了所有煙民們暗地里都在尋找的東西——一個“魔法按鈕”。只要輕松地按下去，第二天早上醒來你就會發(fā)現(xiàn)：你再也不想抽煙了。但我要澄清，我并沒有特異功能。電話對石器時代的人來說充滿魔力，但世界上其實(shí)并沒有魔法。“魔法”這個詞僅僅意味著：“我不知道它如何發(fā)揮效力?！蔽业慕錈煰煼ǖ哪Яυ谟冢耗阒灰馈懊艽a”，就能打開“保險柜”。

你肯定很難相信，在掐滅最后那根煙之前，我就已經(jīng)不再是個煙民，并且已經(jīng)知道，我永遠(yuǎn)無須吸煙，也不想再吸煙了。請注意，盡管我那時就知道自己永遠(yuǎn)不再需要吸煙，但并不認(rèn)為戒煙的過程會很容易。但后來發(fā)生的事情非常奇妙：戒煙不僅異常容易，事實(shí)上，從滅掉最后那根煙開始，我就很享受整個戒煙的過程。不需要任何意志力，我也沒感受到任何戒煙的痛苦，從那天起沒再想抽一根煙。此外還有個收獲，在滅掉最后那根煙之后6 個月，我不僅沒有變胖，體重反而減輕了28磅。

更令人難以置信的是，我發(fā)明的這個戒煙方法對所有煙民都同樣有效，包括你在內(nèi)。事實(shí)上，這個方法對于戒除酒精和海洛因等癮癥，也同樣有效。