健康身體最重要

老年人的健康，可以說抵千金。如果身體不好，日常支出就會增加很多，等于是對老年人財富的侵蝕，如果萬一生了大病，對退休金的破壞力就更大了。

現(xiàn)在獨生子女居多，父母一旦生病，小輩可就“頭痛”了。工作自然不能耽誤，請假照顧生病的父母，年輕的子女不僅僅可能被扣工資和獎金，稍有疏忽還很可能“飯碗不?！?。工作結(jié)束就要忙著照顧父母，沒人可以幫忙，壓力自然可想而知。奔波于單位、醫(yī)院、家，這種三點一線的生活滋味可不好受。

而且，疾病不僅僅會給子女帶來心理上的負(fù)擔(dān)，還會給其造成經(jīng)濟(jì)上的壓力。由于老年人退休后收入降低，如果沒有足夠的醫(yī)療儲備，小輩勢必需要為父母看病花錢。這對于面臨結(jié)婚、買房、育兒的年輕人來說并不輕松，特別在“4　2　1”家庭模式下，小輩承擔(dān)的責(zé)任就更重了。因此，父母健康的身體才是小輩最大的幸福。

為此，老年朋友一定不要吝嗇在身體健康和心情舒適上“下血本”做投資。如果把健康本身看做一種投資的話，那么回報就是減少未來疾病的損失，包括健康本身的損失、經(jīng)濟(jì)的損失，還有潛在的給事業(yè)、生活帶來的損失。

保持健康心情，合理安排膳食結(jié)構(gòu)

要是給健康投資做個具體的投資組合的話，其中最主要的要素就是個人行為選擇，其次是食物投資和健身投資，還有為心情而進(jìn)行的投資。

所謂個人行為選擇，簡單地說就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)基本的養(yǎng)生之道。

健康心情的投資同樣不可或缺，比如進(jìn)行一些社交活動，出門旅游度假，抑或是和朋友煲個電話粥都是令心情愉悅的方法。心情舒暢，身體也會更健康。

食物投資主要是說要合理安排飲食結(jié)構(gòu)，要有營養(yǎng)和多元化。特別是老年人，平常飲食容易拘泥于多年以來養(yǎng)成的飲食結(jié)構(gòu)習(xí)慣。這是不可取的，最好能攝取多種營養(yǎng)成分。同時千萬不要陷入只吃“貴”的食物（如燕鮑魚翅）的誤區(qū)，更不要依賴“藥補”。