儀容即容貌，包括頭發(fā)、臉龐、五官、手等，是被人第一眼看見(jiàn)的自身面貌。一個(gè)人即使天生麗質(zhì)，如果在某個(gè)時(shí)刻被發(fā)現(xiàn)手指骯臟、體味難聞、裝束怪異，也一定會(huì)使人大跌眼鏡，棄而遠(yuǎn)之。在人們的日常生活中，無(wú)論經(jīng)濟(jì)條件好與壞，講衛(wèi)生、愛(ài)整潔都是自尊的表現(xiàn)，干凈、整潔就是美的體現(xiàn)。

面容潔凈、清爽的臉龐會(huì)使人看起來(lái)親切、可愛(ài)、精神十足毛發(fā)：男士每日剃須修面是應(yīng)該養(yǎng)成的好習(xí)慣，鼻毛也應(yīng)經(jīng)常檢查不要外露；女士不但要經(jīng)常檢查面部，還要檢查四肢或腋下不雅的毛發(fā)，及時(shí)予以祛除。

牙齒：牙齒是口腔的門(mén)面，開(kāi)懷大笑時(shí)露出發(fā)黃或發(fā)黑的牙齒，會(huì)使動(dòng)人的笑容大打折扣；牙齒上不要留有牙垢，飯后漱口是保證清潔與健康的好方法。此外，保持口氣清新也很重要。

眼睛：心靈的窗戶(hù)應(yīng)保持清亮。眼角一定要洗干凈，朦朧的眼睛會(huì)使人有尚未清醒、神思恍惚的感覺(jué)。

耳朵：耳朵在鏡子里出現(xiàn)的次數(shù)總是少于其他五官，所以保持干凈、不藏污納垢就顯得格外重要。