注意，當(dāng)你留意到你身處寂靜之中時(shí)，你并非在思考。你只是意識(shí)到這一點(diǎn)，卻并沒有在思考。

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當(dāng)你意識(shí)到寂靜的存在，你便會(huì)立刻進(jìn)入內(nèi)心寧?kù)o的警覺狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)自己活在當(dāng)下，說(shuō)明你已經(jīng)跨出了人類數(shù)千年來(lái)的集體意識(shí)的禁錮。

當(dāng)你凝視一株樹、一朵花、一棵草，請(qǐng)用心去感受它。它們是如此的寧?kù)o，如此深深地根植于自然之中，讓大自然來(lái)教會(huì)你何謂寧?kù)o吧！

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當(dāng)你看著一株樹，并感受著它的寧?kù)o，你亦會(huì)變得波瀾不驚，因?yàn)槟汩_始與它有了深層次的交流。在寧?kù)o中，透過寧?kù)o，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己與感知的對(duì)象融為一體了，這種一體感就是真愛。

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寂靜是有益的，但是寂靜并非是獲得寧?kù)o的前提條件。即使周圍喧鬧不堪，你仍然能夠在這片噪音之下感受到寧?kù)o，感受到噪音之源的空曠與寧?kù)o，那里便是你純凈的知覺與意識(shí)本身的棲身之所。