Judging everything

大部分人都經(jīng)­常批判，幾乎對(duì)每件事都可以挑錯(cuò)找碴：

● 那邊那棵樹(shù)……看起來(lái)有點(diǎn)歪。

● 我坐的這張椅子……­有點(diǎn)太軟了。

● 今天的夕陽(yáng)……­不夠燦爛。

● 這個(gè)公園……­草皮枯黃，不夠翠綠。

● 我婆婆……­太挑剔了。

接下來(lái)，請(qǐng)做這個(gè)練習(xí)。

……

為什么我們會(huì)批判？是什么驅(qū)使我們?cè)谀承r(shí)候去尋找負(fù)面的東西？以下列出幾個(gè)原­因。請(qǐng)仔細(xì)思考以下每一個(gè)理由，看看你的情形符合哪一項(xiàng)。

● 想要預(yù)知或解決問(wèn)題（是最有建設(shè)性的批判）。

● 想要保護(hù)自己，不讓自己失望。

● 想要修正自己或別人的表現(xiàn)，想讓大家更完美。

● 想證明自己比別人好（別人有的缺點(diǎn)我沒(méi)有）。

● 想證明自己正如同自己或別人（通常是父母）認(rèn)為的一樣糟糕。

……

有時(shí)候，理解某個(gè)想法的作用之后，就能讓我們的思慮更為通透，也能幫助我們不會(huì)對(duì)想法過(guò)分認(rèn)真。