Mental marriages

很多想法都是自動產(chǎn)生的，我們其實沒有能力去抑制或阻止它們。讓我們來做個小測驗，請在下列空格中填入答案，回答時別考慮太久：

羅馬不是 造成的。

白雪公主和七個小 。

再來一題，請試著別思考應該填在空格里的字：

平時不燒香，臨時抱 。

問題來了，這種自動聯(lián)結(jié)會在你的思維和情緒里不斷發(fā)生。每個人的腦子里都“內(nèi)建”有屬于自己的一些成語、俗語或俚語。有時這來自于個人經(jīng)­驗，有時可能連你自己都不知道它們從何而來。因此，一個人的直接反應不只限于“羅馬不是一天造成的”，還有可能出現(xiàn)這樣的想法：“如果明天要上臺演講，我一定會慌亂。所以我應該待在家里?！蹦愕哪X子會作出這樣的反應，可能是因為你過去有過上臺演講而狀況百出的經(jīng)­驗，因此，后來當你再有類似的機會時，你便選擇待在家里，這讓你覺得很安全。因此，從過往經(jīng)­驗里你學到“演講——慌亂——待在家里”這樣的聯(lián)結(jié)；而每次一有類似的情況，你的腦子就會在千分之一秒內(nèi)搜尋出這個聯(lián)結(jié)。但是，萬一這個演講對你很重要怎么辦？萬一你很希望把費心準備的信息跟大家分享，怎么辦？“我會慌張，還是待在家好了。”如果你相信這個想法，對你有幫助嗎？它會讓你比較充實、廣結(jié)善緣嗎？還是如果你聽信這個想法，會讓你無法完成重要的事？

因此，我們必須學著了解大腦的運作方式，也必須懂得分辨腦中形成的情境以及創(chuàng)造出來的解決方式是不是自動反應？……