極簡(jiǎn)運(yùn)動(dòng)療法，讓你輕松動(dòng)起來(lái)！

“不運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然會(huì)生?。　边@句老生常談，從我念大學(xué)起，就有讀醫(yī)的好友不斷地提醒我。然而仗著年輕，我一直不以為然，直到最近四十好幾，常常腰酸背痛才開(kāi)始緊張起來(lái)。雖然行事歷上都有記載每天要運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，但兩年來(lái)從未實(shí)施過(guò)。互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)和全球化的趨勢(shì)，使得世界變平了，也使得全球競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈！尤其是電子科技日新月異，像我們這種在臺(tái)灣從事電子科技的人，幾乎都是周間從一大早忙到半夜，在周末能補(bǔ)充睡眠，就是對(duì)自己極佳的犒賞了，哪敢奢求有閑情逸致來(lái)做運(yùn)動(dòng)！

然而，誠(chéng)如《呂氏春秋·重己篇》所言：“世之人主貴人，無(wú)賢不肖，莫不欲長(zhǎng)生久視，而日逆其生，欲之何益？”意思是說(shuō)，大家都想要長(zhǎng)命百歲，但每天卻都逆其道而行，當(dāng)然過(guò)勞死也就時(shí)有所聞了。幸好游敬倫醫(yī)師嘔心瀝血完成了《不運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然會(huì)生??！》這本巨著，告訴我們，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)只是借口；勞動(dòng)不等于運(yùn)動(dòng)；錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使我們未受運(yùn)動(dòng)之利，反先受其害。更重要的是，游醫(yī)師糅合西醫(yī)學(xué)理和東方養(yǎng)生術(shù)，發(fā)明了讓我們這些懶人不能再有借口的“Yes，we can”（是的，我們可以）之“極簡(jiǎn)運(yùn)動(dòng)療法”，讓我們可以輕松動(dòng)起來(lái)！所以各位懶人們，如奧巴馬所言：“It is about time and it is about change.（是時(shí)候做出改變了）”從現(xiàn)在開(kāi)始，為了你自己，也為了你的家人，讓我們按照游醫(yī)師的方法動(dòng)起來(lái)吧！我現(xiàn)在也要去實(shí)施“極簡(jiǎn)運(yùn)動(dòng)療法”啰！

臺(tái)灣大學(xué)電子工程學(xué)研究所所長(zhǎng)