我從來沒用過鬧鐘。不是因?yàn)槠拮訒形移鸫?，也不是因?yàn)槲沂亲杂陕殬I(yè)者，用不著鬧鐘。我在公司做上班族的時(shí)候，也從來不用。

我干得最長的一份工作是銷售。包里裝滿各種商品，在全國各地跑來跑去。通過這份工作，我了解到各地的風(fēng)土人情，學(xué)到了許多東西。都道府縣的酒店，我?guī)缀醵甲×藗€(gè)遍?，F(xiàn)在我去各地講演時(shí)，經(jīng)常會住到以前跑業(yè)務(wù)時(shí)住過的酒店。講演前一天，主辦方常會借著討論講演事宜的名頭，招呼我出去吃飯。他們總會問我：“您想吃些什么？”我便熟練地報(bào)出自己熟悉的小店名字?！澳羌业旰懿诲e(cuò)哦！”那些小店價(jià)廉物美，對主辦方來說，這比那些格調(diào)高雅但價(jià)格昂貴的大飯店要?jiǎng)澦愕枚唷?

“這家店您是怎么知道的？連我們這些當(dāng)?shù)厝硕疾恢?！?

“因?yàn)橐郧拔遗軜I(yè)務(wù)的時(shí)候來過好幾次?！?

“哦，原來是這樣啊?！?

當(dāng)年我去各地出差的時(shí)候不用鬧鐘，現(xiàn)在自然也不會用（即便在新干線上睡著了也不會睡過頭，到站前五分鐘肯定會醒）。這是因?yàn)轲B(yǎng)成了“四點(diǎn)起床”的習(xí)慣嗎？不。我在公司上班的時(shí)候，其實(shí)不會每天這么早起。不過有個(gè)方法每個(gè)人都能做到：那就是利用體內(nèi)生物鐘，也就是“體感時(shí)鐘”。那要怎么利用生物鐘呢？很簡單，拉開窗簾就行了。早上，太陽會升起。見到陽光，起床就好。夏天的早晨，七點(diǎn)過后陽光就很強(qiáng)烈了，十分炫目，根本睡不下去。秋、冬兩季的陽光沒有那么強(qiáng)烈，天亮?xí)r間也晚，但白天要比晚上亮很多，對比效果比夏天更甚，所以就更容易醒了。只要睡覺前拉開窗簾，就能讓陽光把你叫醒。

你不僅能在酒店用這個(gè)方法，也能在家里用。我從小就不喜歡睡床，而是喜歡打地鋪，我每次總會選擇靠近窗邊、能曬到太陽的地方鋪床，也算一種“窗邊族”吧。幸運(yùn)的是，我窗邊的樹上，總會有幾只小鳥，一到早上就會吱吱地叫，喚我起床。連黃鶯都來了，“啾啾”“吱吱”“啾啾”——在這樣的多重奏中，我自然而然就醒了。只要不下大雨，鳥兒都會來。這究竟是我家附近的個(gè)別現(xiàn)象，還是全國小鳥在早上進(jìn)行的交流大會？還有待進(jìn)一步研究。反正我就是通過這種方法，十分從容地做到早上四點(diǎn)起床的。