這是第十個(gè)禁止令。如果在長(zhǎng)大的過(guò)程中，父母很少讓我們感覺(jué)到自己的存在，也沒(méi)有讓我們了解我們對(duì)他們而言是十分重要的，心理就可能會(huì)產(chǎn)生“不要重要”的禁止令。

長(zhǎng)大之后，這個(gè)禁止令的影響是：我們會(huì)經(jīng)常覺(jué)得自己十分渺小、微不足道，尤其是有機(jī)會(huì)擔(dān)任重要的角色或負(fù)擔(dān)更大的責(zé)任時(shí)，內(nèi)心會(huì)感到非?？謶?、膽怯，害怕成為眾人注目的焦點(diǎn)，并很難坦然接受別人的贊美與夸獎(jiǎng)。

個(gè)案：學(xué)員分享（女，33歲，家庭主婦）

我父母都是那種很傳統(tǒng)的人，他們?cè)谖页砷L(zhǎng)的過(guò)程中，幾乎不曾對(duì)我表達(dá)過(guò)他們對(duì)我的關(guān)心和在乎，所以，我常常覺(jué)得自己是很渺小的。這個(gè)禁止令對(duì)我長(zhǎng)大之后的影響是：我并不是很習(xí)慣站在人前表達(dá)自己的想法和意見(jiàn)，因?yàn)槲倚睦锖芎ε鲁蔀閯e人注意的對(duì)象。我也不認(rèn)為自己有權(quán)利去爭(zhēng)取我喜歡的東西，在婚姻中吸引的是一位個(gè)性霸氣的先生，任何事都必須??過(guò)他的同意，使我更加深了自己微不足道的感覺(jué)。