父母對我們的影響至為深刻的將分成五大部分來討論，看完這五大部分的說明之后，在作自我剖析時，就可以將自己人格的樣貌大致描繪出來。這樣的過程有點像拼圖，只是你要拼的是自我圖像；在拼圖過程中，有時你會在這邊找到一些蛛絲馬跡，有時又突然在另外一邊發(fā)現(xiàn)很重要的線索，不過慢慢的你會發(fā)現(xiàn)它們彼此之間的關(guān)聯(lián)，由點而線，進(jìn)而成面，你的自我圖像將會愈來愈清晰。

父母對我們生命的第一個影響是“禁止令”（stopper）。禁止令是我們的內(nèi)在孩童想要什么或有需求浮現(xiàn)的時候，有一個更大的力量對我們說“不可以”，剎那間，我們的生命能量會僵在那里、卡在那里，潛移默化之后，內(nèi)在會有一個強(qiáng)大的力量限制現(xiàn)在的我們把真正的自我展現(xiàn)出來。第三章將介紹十二個影響我們生命至深的禁止令。

第二個影響我們生命的是“驅(qū)迫令”（driver)。有時候你明明不想做某些事，可是心里會有一種聲音不停地在驅(qū)使你繼續(xù)做下去，使你想停都停不下來。

比如說你發(fā)現(xiàn)自己吃飯愈吃愈快時，就會要自己吃慢一點，但在不知不覺中你又會開始愈吃愈快……這就是因為內(nèi)在有一個驅(qū)迫的力量，不斷地在心里驅(qū)趕催逼，使我們覺得很焦慮，沒有辦法放松下來，而這些內(nèi)在焦慮的感覺都是因為驅(qū)迫令在心里作用的影響。

小時候我們與父母或周遭環(huán)境的互動過程中，常常會被強(qiáng)迫著非得去做某些事不可，否則就會受到一些責(zé)備、打罵甚至威脅、恐嚇。于是，我們的內(nèi)在逐漸形成一個強(qiáng)大的驅(qū)迫力量，對我們的人格造成許多負(fù)面的傷害和影響。書中會介紹五個影響人格發(fā)展的“驅(qū)迫令”。

第三個部分針對“負(fù)面特質(zhì)”，即“父母”的七項負(fù)面特質(zhì)做深入的解析和探討。當(dāng)然在成長過程中，父母對我們有許許多多正面的教導(dǎo)和影響，但是本書要將探討的重點放在父母的負(fù)面性格與負(fù)面特質(zhì)上。

因為他們的負(fù)面特質(zhì)對我們?nèi)烁癯砷L有很深的烙印，即使我們在感覺很痛苦的狀態(tài)下，還是不易掙脫這種負(fù)面的循環(huán)，而這些正是覺察最重要的功課。