推薦序

解構(gòu)心靈地圖

游乾桂

文學(xué)家史蒂文生曾說：“未得快樂的人，一無所有?！?/p>

快樂很抽象，也很具體，因為不快樂的人演什么都不像，演什么都很驚悚：醫(yī)生不快樂，會在打點滴中加入氰酸鉀；老師不快樂，會拿棍子抽打孩子的臉；化學(xué)家不快樂，會在失戀時想在飲水機中下毒。不快樂使人多了情緒，少了理智。

心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，快樂的基礎(chǔ)，不是富有，不是名位，也不是權(quán)勢，它們結(jié)合而生的“貪”與“欲”才是不快樂的主因；而快樂是由健康、豁達、自由、滿足等心靈力組成。

快樂的人懂得：

活在當(dāng)下。

生活悠閑。

保持童稚之心。

不要求完美，相信成功是一連串失敗的累積。

幽默，能見招拆招。

喜歡親自動手做。

喜歡大自然。

別相信快樂可以從天而降，它不是用想的，而是用做的，送給樂于尋找快樂的人。

快樂，其實只是一個“引子”，目的是想引出“心靈力”這個概念。心靈力最簡單的解釋叫“境由心生”，意思是說，人生的豐富與否、亮麗與否、精彩與否，全由內(nèi)在那顆“心”來決定，你是主角，擁有一把開啟心靈的鑰匙。

心靈力的報告，在20世紀(jì)70年代初期發(fā)揮過巨大的影響力，1972年兩位美國醫(yī)學(xué)研究員發(fā)現(xiàn)，在東方的冥想狀態(tài)下，人的氧氣消耗量與新陳代謝明顯減低；人在冥想下可改善侵略性、沮喪、激怒、緊張、焦慮等行為。

癌癥是世紀(jì)末的黑死病，截至目前為止仍無好處方，但心靈力量卻是救贖的良藥。有證據(jù)顯示，心靈力的效力遠勝于開刀、吃藥，曾經(jīng)只有一年生命好活的患者，用心靈力奇跡般地活了十五年?！度梭w潛能》一書的作者柯里曼說，心靈力堪稱人的“自愈系統(tǒng)”，可以有效釋放生命能，超越壓力、迷惑、混亂等，它不花錢，又無副作用，保健、治病、祥和又健康。

學(xué)會控制心靈，等于學(xué)會駕馭生命。

這些精神在宜銘的新作《重塑心靈》全都見得著，他把它轉(zhuǎn)成輕松易懂的文字，試圖打通讀者“心靈的任督二脈”。

宜銘說：“生命潛能不是理論，不是技巧，不是知識，而是一種智慧，一種體驗——一種你想重新得到存在的自我的感覺?！蔽蚁矚g這種講法，把心靈能力解構(gòu)成“人人可尋”，只要你愿意放下忙碌，勇敢地面對自我，把藏在心中的孤寂、無奈、挫敗釋放開來，神采奕奕的靈魂等著你來召回。

我猜，在宜銘的心中，心靈力還是“覺察力”，覺察健康是寶，貪、癲、癡是業(yè)，名利是過眼云煙，權(quán)勢是自卑者的鎮(zhèn)靜劑，而快樂是一切的一切。

《重塑心靈》這本書，應(yīng)該說是宜銘用心替讀者所繪的“心靈地圖”，我樂于為其作序。

游乾桂

臺灣政治大學(xué)心理系畢業(yè)，現(xiàn)任全家聯(lián)合診所心理師、“中國健康家庭協(xié)會”執(zhí)行長。著作豐富的知名作家，著有《心靈醫(yī)師》、《用心療心》等七十多本作品，其中《用佛療心》一書曾榮獲金鼎獎最佳圖書推薦獎。