2.負荷太重，人就會生病

辟谷術(shù)原本是道教用以修煉成仙的一個法術(shù)。道教的基本觀點就是“無為”。其實，無為并非不求有所作為，而是順應自然、不妄為的意思。即凡事要“順天之時，隨地之性，因人之心”，而不要違反“天時、地性、人心”。莊子還認為養(yǎng)神之道，貴在無為?！肚f子?刻意》篇中有一句話說：“形勞而不休則弊，精用而不已則勞，勞則竭。純粹而不雜，靜一而不變，淡而無為，此養(yǎng)神之道也?！?/p>

用更通俗的話講，道教認為，人吃了五谷雜糧，尤其是亂吃多吃，會在腸中積結(jié)成糞，在體內(nèi)留下太多垃圾，垃圾發(fā)酵則自然生病，輕則頭疼腦熱，重則要人小命。要想解決這個問題，對策就是少吃或者不吃主食。更有人認為，居青山之側(cè)碧水之畔，朝吸晨露暮飲清風，可以保持身輕體健，長壽延年，甚至得道成仙。

關(guān)于這點，《黃庭內(nèi)景經(jīng)》中有這樣的話：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從反老得還嬰？”道教還認為，人體中有三蟲，邪欲而無法成仙，而它是靠谷氣生存的，因此為了清除腸中穢氣除掉三尸，就必須辟谷。

必須承認，古時候科學不發(fā)達，人們出于對“生命有限”的恐懼，而被迫做出超常甚至反常的舉動。這有迷信的意味，但也因此發(fā)明了一系列行之有效的養(yǎng)生法。例如，順著走的人不能擺脫死亡的宿命，那就來個倒著走。而今天的科學已經(jīng)證明了，“倒行”的確是有利于人體健康的。盡管“三蟲”和“辟谷可以成仙”的說法并不科學，但負荷太重人會生病，已經(jīng)被科學界所公認。