2.貧窮增壓

窮不是錯(cuò)，但是會(huì)造成生活的負(fù)擔(dān)。沒有錢支付孩子的學(xué)費(fèi)、無(wú)錢贍養(yǎng)老人、維持生活困難等等，都會(huì)造成心理壓力的加劇，在這種局面下，抑郁癥極易發(fā)作。

3.溺愛過(guò)度

現(xiàn)在大多家庭都是獨(dú)生子女，對(duì)孩子的教育成為棘手問(wèn)題。過(guò)度的溺愛，會(huì)讓孩子缺乏獨(dú)立、不善理解他人、適應(yīng)力差，面對(duì)社會(huì)的復(fù)雜和生活的沖擊，心理無(wú)縛雞之力，等待他們的也許只有抑郁之路。

4.功利思想

急功近利者往往對(duì)成功期望很高，拼盡全身之力，渴求成功。成功則罷，若是失敗，打擊將是雙倍而至?，F(xiàn)實(shí)殘酷，不因期望而改變，在經(jīng)歷了如此的過(guò)程后，心理壓力之大可想而知。

在疾病預(yù)防中，如果我們對(duì)抑郁癥的成因有了充分的認(rèn)識(shí)，那么我們就在戰(zhàn)勝它的道路上走出了堅(jiān)實(shí)的一步。

誘發(fā)抑郁癥的心理因素

當(dāng)今社會(huì)正面臨轉(zhuǎn)型和危機(jī)，人們的生存壓力加大是必然的。青少年或青年人作為國(guó)家未來(lái)的中流砥柱，中年人作為社會(huì)階級(jí)承上啟下的中堅(jiān)力量，必然會(huì)承受更大更多的心理壓力。如果不及時(shí)疏導(dǎo)，這些壓力將成為斷送我們幸福的元兇，而通常有一些不必要的歷史性心理經(jīng)驗(yàn)常常也會(huì)作為一種習(xí)慣，威脅著人們正常的工作和生活，從而誘發(fā)抑郁癥。

1.怕失眠心理

許多失眠患者都有"失眠期特性焦慮"，晚上一上床就擔(dān)心睡不著，不知道長(zhǎng)期失眠怎么辦?或是盡力讓自己快入睡，結(jié)果往往會(huì)適得其反。人的大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有興奮與抑制兩個(gè)過(guò)程，白天腦細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，工作一天后，就需要休整，進(jìn)入抑制狀態(tài)而睡眠，待休整一夜后，又自然轉(zhuǎn)為清醒。大腦皮層的興奮與抑制相互協(xié)調(diào)、交替，形成周而復(fù)始的睡眠節(jié)律。"怕失眠，想入睡"，本意是想睡，但"怕失眠，想入睡"的思想本身會(huì)促使腦細(xì)胞的興奮，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細(xì)胞就越興奮，故而就更加失眠，因此要正確看待晚上的失眠問(wèn)題。

2.夢(mèng)有害心理

不少自稱失眠的人，不能正確看待夢(mèng)，認(rèn)為夢(mèng)是睡眠不佳的表現(xiàn)，對(duì)人體有害，甚至有人誤認(rèn)為多夢(mèng)就是失眠，不知道多夢(mèng)怎么辦?這些錯(cuò)誤觀念往往使人焦慮，擔(dān)心入睡后會(huì)再做夢(mèng)，這種"警戒"心理，往往影響睡眠質(zhì)量。其實(shí)，科學(xué)已證明，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一種工作方式，在夢(mèng)中重演白天的經(jīng)歷，有助于記憶，并把無(wú)用的信息清理掉。夢(mèng)本身對(duì)人體并無(wú)害處，有害的是認(rèn)為"做夢(mèng)有害"的心理，使自己產(chǎn)生了心理負(fù)擔(dān)，因此要正確看待失眠多夢(mèng)。

3.期待心理

這是指人們因期待某人或做某事而擔(dān)心睡過(guò)頭誤事，常出現(xiàn)早醒的一種情況。比如一位"三班倒"的網(wǎng)站管理員，由于上大夜班(夜里12點(diǎn)上班)，常于晚上7點(diǎn)時(shí)睡覺，因害怕遲到，睡得不踏實(shí)，常常只能睡上1?2小時(shí)，就被驚醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晉升、職稱評(píng)定、考試結(jié)果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡，晚上失眠。

4.自責(zé)心理

有些人因?yàn)橐淮芜^(guò)失后，感到內(nèi)疚自責(zé)，在腦子里不斷重演過(guò)失事件，并懊悔自己當(dāng)初沒有妥善處理。白天由于事情多，自責(zé)懊悔情緒稍輕，到夜晚則"徘徊"在自責(zé)、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。小吳兩年前從某著名醫(yī)學(xué)院畢業(yè)，憑自己的實(shí)力進(jìn)了一家省級(jí)醫(yī)院。在學(xué)校，他是一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生；在單位，他也表現(xiàn)得熱情能干。但偶然一次，由于醫(yī)生間協(xié)調(diào)"脫檔"，小吳主治的一位病人跳樓而亡，他便認(rèn)為是自己疏于照顧所致。自從病人出事后，小吳經(jīng)常會(huì)在工作中發(fā)呆，常常會(huì)自言自語(yǔ)地說(shuō)，不能忘記這件事，還常有失誤出現(xiàn)，這讓他很痛苦。