在現(xiàn)實生活中，不少人由于心態(tài)沒有調(diào)整過來，總是動不動就大發(fā)脾氣。他們或因工作暫時受挫；或因不受上司賞識，而哀嘆懷才不遇；或因經(jīng)濟(jì)入不敷出，自愧囊中羞澀……積怨愈深，無名火愈大，到處發(fā)泄不滿，甚至大放厥詞，日久天長，就會養(yǎng)成惡習(xí)。

“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長宜放眼量?！眲傔M(jìn)公司的時候，可能老板只給你安排無關(guān)緊要的工作，但作為初涉職場的我們，不能不把小事放在心上，反而要把做好小事當(dāng)成著眼長遠(yuǎn)的契機(jī)，看似微不足道的工作，如果你能把它完成得有聲有色，一定會給老板留下好的印象。

在工作中我們都會有不順心的時候，遇到這個時候我們要盡量忍讓，站在別人的角度，多考慮他們的感受，懷著一顆感恩的心感謝他們平時對自己的幫助，給自己營造一個寬松、舒適的工作環(huán)境，這樣才有利于以后事業(yè)的發(fā)展。

通常當(dāng)自己的老板心情不佳，或者同事因為自己的煩心事在你面前大吐苦水、大肆抱怨的時候，你愉快的心情可能會受到他們的影響。特別是在辦公室里，同一個環(huán)境之下，彼此的情緒很容易相互影響，而負(fù)面情緒會傳播得更快。許多人在受到批評之后，沒有先讓自己冷靜下來思考錯誤的原因，而是急于發(fā)泄心中的怨氣，找人傾訴。我們不要成為那個隨意傳播自己的消極情緒的人，因為你的情緒極有可能會傳染給你的同事，影響工作的順利進(jìn)行。

Jacky是一家紙業(yè)公司的資深項目經(jīng)理。其時，他們公司成功中標(biāo)到一個利潤頗豐的業(yè)務(wù)——為出口到美國大型賣場的家具提供紙包裝。雖然Jacky的業(yè)務(wù)能力不錯，但眾所周知，發(fā)展一家新客戶，往往有著千頭萬緒的“麻煩”。

眼看規(guī)定的時間就要到了，但設(shè)計方案卻在國內(nèi)家具廠的提議下改了又改，遲遲不見定稿。而那些修改建議，在Jacky看來，則完全忽視了紙箱應(yīng)有的承重性能。厭倦了進(jìn)展緩慢的電話溝通后，Jacky決定帶著設(shè)計師，直接拜訪對方的工廠，攻下“最后一關(guān)”。

但他萬萬沒想到，這次例行的拜訪，卻讓他碰了一鼻子灰。對方廠長在約定的時間竟然外出應(yīng)酬了，這一等，就是兩小時。待到那個民營企業(yè)廠長酒足飯飽剔著牙回來時，Jacky早忍著一肚子氣。

開會時，當(dāng)對方又提出一處結(jié)構(gòu)需要大的改動時，Jacky的怒火再也按捺不住了……訂單最終流產(chǎn)，而這把火卻一直燒到了Jacky的美國總公司，最后不得不以Jacky黯然走人畫上句號。

就像Jacky一樣，我們在工作中可能會遭遇到各種狀況，我們不要因逐漸升級的不滿，使情緒失去控制，爆發(fā)為一紙破裂的合約。我們必須平心靜氣地去處理，切忌讓沖動的思想毀了自己的前程。我們不要讓不愉快的情緒影響到工作，要用正確的方法及時疏導(dǎo)，多站在對方的立場上想，懂得尊重別人，謙虛禮讓。壞情緒的負(fù)作用就像感冒一樣，雖然看起來只是小小的麻煩，但如果你的抵抗力不足以抵御憤怒的情緒，除了讓自己不開心，也很容易得罪別人，使自己的人際關(guān)系惡化，以至于工作不順利，甚至職位不保丟掉飯碗。

一位哲人曾說：“憤怒才是人類真正的敵人?！蔽覀円獙W(xué)會管理憤怒這個職場大敵，這樣才能提高工作效率。

相信大家都愿意工作在一個舒適溫馨的辦公環(huán)境之中。追求快樂是人的本能，每個人都喜歡接近那些能給自己帶來快樂的人，而遠(yuǎn)離那些整日愁眉苦臉的人。我們首先要讓自己快樂起來，然后才能給別人帶來快樂，讓融洽的氣氛在辦公室里形成良性循環(huán)。

遭遇不順的時候，找個值得信賴的好朋友傾訴，相信他會盡其所能地為你開導(dǎo)，你也會在傾訴中漸漸化解心中的怨氣。再或者找心理醫(yī)生，讓他給你專業(yè)的指導(dǎo)。你也可以把自己的想法寫下來，用紙筆代替聲音，或者聽聽音樂，做做運(yùn)動，在大汗淋漓中解開自己的心結(jié)。