有研究表明，人體在自身的新陳代謝過程中可以產(chǎn)生大約４００種廢物，每人每天要排出細(xì)菌、病毒和寄生蟲卵等約４００億個。人體大便中有三分之二以上的體積是各種雜菌和致病菌，如果二十四小時內(nèi)不能排出，它就能繁殖出至少２兆以上的病菌。可以說，人體組織的各個層次，小到細(xì)胞大到器官，從肉體到心靈，從局部到整體，時時刻刻都在產(chǎn)生垃圾，都在存儲垃圾。這些垃圾在人體自身體溫和細(xì)菌的作用下，還會制造出更多的次生有毒物質(zhì)，并經(jīng)血液和淋巴循環(huán)系統(tǒng)流經(jīng)全身各處，對人體產(chǎn)生各種不利影響，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)慢性中毒。

其實，人體內(nèi)垃圾的大量堆積主要是人們在飲食上無規(guī)律、不講科學(xué)、一味放縱自己的食欲的結(jié)果。根據(jù)醫(yī)學(xué)界已經(jīng)證實的人體慢性中毒學(xué)說和各國大量的人體清理實驗，人體保健專家得出這樣一個結(jié)論：任何人，如果他不嚴(yán)格遵循科學(xué)的飲食準(zhǔn)則，在吃喝上放縱自己；如果他不能保持積極健康的生活方式，并且不能做到經(jīng)常地、定期地清理自己的肌體，那么，在他身體內(nèi)部一定存在大量垃圾。

日本醫(yī)學(xué)博士甲田光雄在他撰寫的書中說，到他開設(shè)的醫(yī)院就治的許多患者，通過少食、斷食、生菜食等具有清腸性質(zhì)的療法，都排出了長期停滯淤積的陳舊大便，即所謂“宿便”。德國一位杰出的外科醫(yī)生解剖了將近三百名死者的內(nèi)臟，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在其中２４０名死者的腸道內(nèi)壁上都淤積有硬石狀糞便污垢。倫敦的醫(yī)生解剖一名死者的大腸，從中取出了10千克陳舊的糞便，這些糞便已經(jīng)變得像“石頭一樣堅硬”，為了警示人們注意清理廢物，及時排出毒素，這位醫(yī)生將這些提取物作為陳列展品存放在盛有酒精的玻璃罐中。

經(jīng)過多年的臨床觀察實驗，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：視身體狀況和年齡不同，成年人體內(nèi)可有3到25千克不等的垃圾。這并不是模擬的數(shù)字，也不是危言聳聽。通過對人體進(jìn)行多次全面清理，至少可以做到：從腸道中清除多年積存的陳腐糞便1至15千克，這還不包括正常糞便；從肝臟、膽囊和膽管中清除清除大量人體的其他污染物，這些污染物全部是通過飲用水、食品和呼吸進(jìn)入人體的氯、硝酸鹽等。