直覺(jué)訓(xùn)練

這個(gè)訓(xùn)練很簡(jiǎn)單：不僅隨時(shí)隨地可以訓(xùn)練，而且你也可以深刻感受到，訓(xùn)練時(shí)你只需用愛(ài)看待事物，用心去感受，并為這些事物充滿(mǎn)感激。讓周遭的人、事、物來(lái)感動(dòng)你，然后繼續(xù)深入去感受。愛(ài)清晨的氣息、雜貨店的小孩，愛(ài)開(kāi)車(chē)上班，愛(ài)回憶甜蜜的時(shí)光，雖然你不可能隨時(shí)都這么做，而且總會(huì)碰到幾乎不可能的時(shí)候，不過(guò)，還是要常常讓這種愛(ài)的感受在你的生活中出現(xiàn)。

37保持游戲般的心情

直覺(jué)喜歡愉快的氣氛，而超感官經(jīng)驗(yàn)通常也是活潑有趣的。許多直覺(jué)者在解讀超自然和提供咨詢(xún)時(shí)總是笑聲不斷，仿佛他們只是實(shí)況轉(zhuǎn)播一群調(diào)皮搗蛋的精靈發(fā)表有趣的意見(jiàn)。

直覺(jué)大師寧康在解讀超自然訊息時(shí)常笑個(gè)不停，他總是解釋?zhuān)菍?duì)方或他的“引導(dǎo)者”說(shuō)了些逗趣的話(huà)。寧康的真知灼見(jiàn)與智慧總會(huì)幻化作幽默的語(yǔ)調(diào)。他強(qiáng)調(diào)，在工作中保持玩耍的心情十分重要，不這么做就會(huì)使他靈感阻滯。他說(shuō)，有時(shí)當(dāng)這種輕松的心情消失不見(jiàn)時(shí)，不管是由害怕還是壓力所引起，靈感都會(huì)完全枯竭。

那些熟練的直覺(jué)者永遠(yuǎn)都是一副興高采烈的樣子，眼睛發(fā)亮，臉上堆滿(mǎn)嬉戲的笑容，描述中常穿插有趣的比喻……有時(shí)在準(zhǔn)備開(kāi)口說(shuō)話(huà)前，還會(huì)熱切地摩拳擦掌一番。

你雖然只是一個(gè)入門(mén)學(xué)習(xí)者，但也只有保持愉快輕松的心情才能迎接直覺(jué)的到來(lái)。

拿跟你沒(méi)有太大利害關(guān)系的事情試驗(yàn)自己的直覺(jué)能力，是促使其來(lái)臨的絕佳方式。所以猜猜銀行的哪個(gè)柜臺(tái)會(huì)接著空出來(lái)，猜猜誰(shuí)會(huì)打電話(huà)來(lái)，猜猜信里寫(xiě)的是好消息、壞消息，或者哪里會(huì)有停車(chē)位……這些游戲都能讓你抱著玩耍的態(tài)度來(lái)看待，而不必為結(jié)果好壞掛懷。

同時(shí)，這種游戲也能提供實(shí)時(shí)的反饋，讓你馬上就知道自己是對(duì)是錯(cuò)，進(jìn)而學(xué)會(huì)如何區(qū)別兩種結(jié)果的感覺(jué)。我們每天都有幾十次機(jī)會(huì)玩這類(lèi)游戲，這是一種極方便、拈來(lái)即是的迎接直覺(jué)的方式。

很多人常常藉各種方式磨煉技巧，從預(yù)測(cè)期貨市場(chǎng)（當(dāng)然，沒(méi)有真正下場(chǎng)投資）到在趕往急診室的途中預(yù)測(cè)診斷結(jié)果。然而，不管是何種情況，最重要的是絕不為預(yù)測(cè)的結(jié)果掛懷，只需把整個(gè)過(guò)程看做純粹的練習(xí)，一種培養(yǎng)技巧的練習(xí)手段就可以了。這是游戲，可以以玩耍的心情輕松地玩的游戲。正因如此，這種游戲可以為遭遇重大事件而需作正確觀(guān)察時(shí)，奠定永保超然態(tài)度的良好基礎(chǔ)。

此外，幽默和玩耍也是一種自動(dòng)調(diào)整，用來(lái)在遭遇恐懼、憂(yōu)慮、緊張、想力求時(shí)，把自己導(dǎo)回正軌與平衡狀態(tài)。

直覺(jué)提示

無(wú)論何時(shí)，當(dāng)你經(jīng)歷不愉快的感覺(jué)或情緒時(shí)，要注意找到那種由于它的作用而感到渾身緊張僵硬的感覺(jué)。我們要直面這種身體上的感覺(jué)，摸索如何消除這種痛苦感所帶來(lái)的身體上的緊張。

直覺(jué)訓(xùn)練

接下來(lái)的練習(xí)讓你從身體和精神感覺(jué)兩方面體驗(yàn)不愉快的消失，你可以把思想上的緊張情緒與它在身體上的反應(yīng)聯(lián)系起來(lái)。

集中精力于呼吸大約1分鐘。確立你的目標(biāo)，比如“希望這項(xiàng)練習(xí)能幫我意識(shí)到困擾我的究竟是什么，如何將它們釋放”。

有意識(shí)地深呼吸幾次，然后一只手攥拳。將拳頭攥緊，然后輕輕但快速地松開(kāi)。重復(fù)上述動(dòng)作，注意力集中于拳頭攥緊和松開(kāi)的節(jié)奏。

注意這種感覺(jué)是如何延伸到身體和內(nèi)心世界的。

38勇敢而堅(jiān)定地追求直覺(jué)感應(yīng)

當(dāng)你開(kāi)始發(fā)展直覺(jué)的時(shí)候，就像把一艘獨(dú)木舟剛剛放到那洶涌澎湃的激流中，你總是心急如焚，想快速通過(guò)激流。這樣，你便可以在前方寬闊的、低吟淺唱的水域中輕松地漫游。

剛開(kāi)始，你并沒(méi)有在航行過(guò)程遭遇多大的困難，但一步步走下去，你就在駛向未知的區(qū)域。一開(kāi)始你順流而進(jìn)，不過(guò)，若稍加留心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它竟引導(dǎo)你沿著暗礁向下航行。不得已，你學(xué)會(huì)了去觀(guān)察水面微波的變化以判斷情況。

當(dāng)你進(jìn)入激流區(qū)，你內(nèi)心一定充滿(mǎn)恐懼，但也不必先認(rèn)輸，別忘了啟動(dòng)你的內(nèi)在智慧，將你自己想象為流水的一部分，使你自己與河流融為一體。戰(zhàn)勝了第一波激流后，你必定能夠領(lǐng)悟一些道理，但也別忽略前方那些等著你的更艱巨的挑戰(zhàn)，利用你的智慧和經(jīng)驗(yàn)，全神貫注，一一戰(zhàn)勝所有朝你涌來(lái)的激流吧!

不必害怕，一位勇敢的直覺(jué)冒險(xiǎn)家一定能夠順利地渡過(guò)一連串激流和險(xiǎn)象環(huán)生的河流彎道，進(jìn)入期待已久的直覺(jué)新里程。你應(yīng)當(dāng)做這樣一位勇敢者！

若你將本書(shū)所規(guī)定的各個(gè)步驟，一步一步地運(yùn)用到日常生活中，你會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)許多巧合和機(jī)遇也紛至沓來(lái)。

然后，你會(huì)感到生活中發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴各不相同，卻又相互關(guān)聯(lián)，而且似乎都在給你傳達(dá)某些特殊的信息。但只要你能夠循序漸進(jìn)地走自己尋求直覺(jué)之路，那么你的直覺(jué)感應(yīng)越來(lái)越強(qiáng)烈就毋庸置疑了。從無(wú)到有所必須經(jīng)歷的過(guò)程對(duì)每個(gè)人來(lái)講都是一樣的：我們拼命地劃槳擊水，目的便是希望一帆風(fēng)順地通過(guò)時(shí)而波濤洶涌、時(shí)而風(fēng)平浪靜的河水，早日到達(dá)豁然開(kāi)朗的境界。

最后，請(qǐng)你必須銘記在心：直覺(jué)感應(yīng)的過(guò)程并不是永遠(yuǎn)都那么順利，相反，你極有可能會(huì)遇到重重障礙，你必須認(rèn)真地審視生活中潮起潮落的起伏。

直覺(jué)提示

注意!在直覺(jué)成長(zhǎng)的過(guò)程中，絕不能有互相比較的心態(tài)，那是沒(méi)有絲毫益處的。

直覺(jué)訓(xùn)練

集中你的注意力，欣賞你過(guò)去的故事。如果可能的話(huà)，把它盡可能詳細(xì)地寫(xiě)下來(lái)，然后和盡可能多的人一遍又一遍地分享。注意觀(guān)察每次你都是怎么修飾這些故事的，再看看別人有什么反應(yīng)(如果找不到聽(tīng)眾，就講給你自己聽(tīng))。

密切關(guān)注你從重復(fù)這些故事中得到的任何感受：你為自己感到遺憾嗎？你覺(jué)得自己勇敢、無(wú)畏或像個(gè)英雄，還是渺小、受氣或者是個(gè)犧牲品？留意每次你講這個(gè)故事時(shí)，有多大程度的誠(chéng)實(shí)在里面。它精確地反映了真正的你和你想成為的你了嗎？你覺(jué)得輕松、被愛(ài)和被上帝保佑和愛(ài)嗎？你被你的心靈助手和天使所引導(dǎo)了嗎？

每天都講你的故事，一周后，放開(kāi)它。尊敬和欣賞你所經(jīng)歷的所有事情，然后決定我要繼續(xù)走下去。

39用文字激活直覺(jué)

用你的筆記下你在夢(mèng)中和在直覺(jué)練習(xí)中的所見(jiàn)，或?qū)懴聞e人心血來(lái)潮時(shí)對(duì)你講述的奇特經(jīng)驗(yàn)。比如，你在餐廳里寫(xiě)你的直覺(jué)日志，女服務(wù)生善意地問(wèn)你在寫(xiě)什么，你回答在開(kāi)發(fā)你的直覺(jué)力。她可能會(huì)告訴你：“哦!是嗎？我每天早晨也有冥想的習(xí)慣呢!早上我會(huì)先做3次深呼吸——鼻子吸進(jìn)去，嘴巴呼出來(lái)——每次都在心里從1數(shù)到10。我覺(jué)得這么做了，我整天都神采奕奕的!”所以，發(fā)生在你日常生活中的每件小事情都可以令你獲得更深刻的領(lǐng)悟。

現(xiàn)在，不妨把一個(gè)筆記本、一支彩筆交與你的身體，只要它覺(jué)得有趣的事物，就讓它隨意揮灑，你所要做的，僅僅是靜靜地旁觀(guān)。不論是認(rèn)真書(shū)寫(xiě)、涂鴉、素描還是規(guī)規(guī)矩矩地列出表格，都無(wú)所顧忌也沒(méi)有限制，敞開(kāi)心胸，去創(chuàng)造一種全新的生活習(xí)慣吧!

不假思索地將你內(nèi)心最深處的想法以文字的形式表達(dá)出來(lái)，讓一串串的文字如行云流水一般，無(wú)需校對(duì)、無(wú)需思索、自然傾瀉。

在你讀完每一章的內(nèi)容、做完所有的練習(xí)題后，再迅速瀏覽一遍你記錄下來(lái)的文字，看看哪些會(huì)令你興趣盎然、回味無(wú)窮。如果你堅(jiān)持不懈運(yùn)用這種方法，你會(huì)對(duì)自己所記錄下來(lái)的文字感到驚奇，因?yàn)槟切┪淖质悄敲辞逍?、率真、特別。當(dāng)然，你記錄了真實(shí)的自己，這才是最重要的。

動(dòng)筆之前，請(qǐng)牢牢記?。河米钫鎸?shí)、最智慧和最直率的心靈，不假思索地寫(xiě)下答案，讓浮現(xiàn)在紙上的字句表達(dá)你的內(nèi)心。千萬(wàn)不要事先去思考一遍問(wèn)題，也不要對(duì)你的答案進(jìn)行分析構(gòu)思。就算突然間腦海里冒出一個(gè)全然陌生的字，你也要毫不懷疑地將它寫(xiě)下，因?yàn)槟鞘悄阕钫鎸?shí)的想法，字與字間排列的次序，全在你的一閃念之間。做練習(xí)的時(shí)候，不要停下來(lái)回頭讀剛才所寫(xiě)的字就像我們?cè)谧雎?tīng)寫(xiě)測(cè)驗(yàn)一樣，一句話(huà)過(guò)去了，就不會(huì)再回來(lái)了。