比方說(shuō)，你可以將思想集中在同“愛(ài)”有關(guān)的一切事物上，集中在平和、和諧、和善、自若、善意等等事物上，那么，從你身上就會(huì)體現(xiàn)出這些優(yōu)秀品質(zhì)，不論你走到哪里，人們都能感覺(jué)到你身上的那種向上和樂(lè)于助人的影響力?；蛘?，你也可以將思想集中在那些憤怒、憎恨、嫉妒、復(fù)仇、自私的事物上，這些東西能夠?qū)⒁磺袗?ài)的安撫和幫助作用排擠得無(wú)影無(wú)蹤，能讓你喚醒低級(jí)的天性，讓你不再擁有人類特有的感覺(jué)和感情。

如果你看到了一個(gè)暴跳如雷、怒不可遏的人，你就能夠十分徹底地明白，低級(jí)的思想和情緒具有多么可怕的影響力。或許幾分鐘之前他臉上還掛著平靜、甜美的表情，可在轉(zhuǎn)眼間就變成了野獸般的猙獰。眼神中的憤怒所釋放出來(lái)的，是人類的低等天性，即獸性，它讓一個(gè)人面部的美麗蕩然無(wú)存，取而代之的是一幅野蠻、兇殘的形象。就在這一瞬間改變的，不僅僅是面部，他的整個(gè)人也發(fā)生了徹底的改變。他身體中一切有悖于神圣的、沉睡的獸性都已被喚醒，他面部的每一個(gè)線條，身體的每一個(gè)動(dòng)作都將他獸性的力量暴露無(wú)遺。

現(xiàn)在，因脾氣火暴而深受其害的人，動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)雷霆的人，可以通過(guò)每天練習(xí)運(yùn)用這種心理化學(xué)，來(lái)逐漸移除影響自己成長(zhǎng)進(jìn)步的障礙。通過(guò)更新自己的思想、改變自己的想法，通過(guò)多去想一些與憎恨、憤怒相反的事物——愛(ài)和善意，他可以從一個(gè)十足野蠻的人將自己改造成為一個(gè)有才智的人，一個(gè)注重精神的人。

我們都知道，如果對(duì)大腦中專門負(fù)責(zé)計(jì)算的那個(gè)部分進(jìn)行訓(xùn)練，我們就可以提高算數(shù)能力。對(duì)于大腦的其他40多種功能和能力而言，也是同樣的道理。根據(jù)我們集中注意力和不斷練習(xí)的程度大小，這些能力也能得到相應(yīng)的發(fā)展。人們普遍都知道，如果將思想集中在身體的某個(gè)部位，這個(gè)部位的血液循環(huán)就會(huì)加快。所以說(shuō)，當(dāng)我們想著某些特別的事情的時(shí)候，大腦細(xì)胞或者負(fù)責(zé)掌管我們所想事物的那部分的大腦就會(huì)得到更多的血液供應(yīng)，從而得到更多的養(yǎng)分。因此，所有建設(shè)性的官能，比如說(shuō)愛(ài)、誠(chéng)實(shí)、和諧、善意等，以及一切破壞性的官能，如憎恨、錯(cuò)誤、不和諧、惡意等，均有可能按照我們的意愿發(fā)展到某個(gè)程度。

如果我們的思想總是停留在那些被禁止的、低級(jí)的想法、欲望、情緒上；如果我們渴望那些不道德的事情；如果我們放任自流，讓獸性的一面掌控統(tǒng)治了自己的思想，那么，我們就滋長(zhǎng)了自己動(dòng)物的本能，通過(guò)意念的集中和不斷使用，從而加強(qiáng)了大腦中負(fù)責(zé)掌管低級(jí)本能的腦細(xì)胞。

另一方面，要切斷在大腦中能夠引起低級(jí)的思想和獸欲、卑劣的動(dòng)機(jī)、自私貪婪的腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，不再去應(yīng)用這些腦細(xì)胞，那么，它們就會(huì)逐漸萎縮，失去作用。然后，大腦中更高級(jí)的部分，來(lái)自精神方面的能量就會(huì)隨著更多的使用獲取更多的養(yǎng)分，相對(duì)應(yīng)地發(fā)展起來(lái)。換句話說(shuō)，我們可以通過(guò)運(yùn)用相反的想法，即好的想法和壞的想法、積極的想法和消極的想法、建設(shè)性的想法和破壞性的想法不能同時(shí)存在這一原理，按照我們的意愿來(lái)發(fā)展或根除任何一種品質(zhì)。正因?yàn)橄喾吹乃枷氡舜伺懦猓阅悴趴梢赃x擇、決定到底要讓哪一種思想留在你的腦子里，哪一種思想從此消亡。下面我來(lái)講一下其中的秘密。

追求完美是人類的天性。一旦我們體會(huì)到生活中更高層次的快樂(lè)，那些低等的樂(lè)趣、低級(jí)的激情和動(dòng)物本能的快樂(lè)就會(huì)變得索然無(wú)味，對(duì)我們毫無(wú)吸引力。我們將會(huì)渴望那些更高級(jí)的快樂(lè)、更美好的體驗(yàn)，對(duì)于這類事物，我們?cè)绞窍氲枚?，關(guān)注得多，越是每天堅(jiān)持去實(shí)踐，我們對(duì)它們的渴望相應(yīng)也就會(huì)越強(qiáng)烈。

思想的發(fā)展、個(gè)性的形成、獲得成功與幸福的整個(gè)過(guò)程其實(shí)是一個(gè)完美的科學(xué)過(guò)程。而你所需要做的，就是每天將自己的思想、情感、品質(zhì)和生活中所希望主導(dǎo)的內(nèi)容傳達(dá)給自己的大腦。我們可以引用圣保羅的一段訓(xùn)令，從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題：“我們要去想一切純潔的、可愛(ài)的、口碑好的、誠(chéng)實(shí)的事物?！泵刻於家幸?guī)律地進(jìn)行這方面的訓(xùn)練，如果可能的話，一天數(shù)次。每天都要堅(jiān)持在固定的時(shí)間里，最好是早晨去想一下你想要發(fā)展的品質(zhì)，每次持續(xù)15分鐘，那么，在相對(duì)較短的時(shí)間里，你就會(huì)形成思考正確事情的習(xí)慣，你所集中關(guān)注的事情就會(huì)在你的肢體語(yǔ)言中、你的個(gè)性特征中、你所處的環(huán)境當(dāng)中體現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)人們開(kāi)始研究新的生活哲學(xué)的時(shí)候，那些不懂心理學(xué)的人往往會(huì)認(rèn)為，思想所產(chǎn)生出來(lái)的化學(xué)物質(zhì)是一種奇跡般有魔力的東西，幾乎能夠立竿見(jiàn)影將他們從不良思想所帶來(lái)的痛苦中解放出來(lái)。他們指望每天僅僅安靜那么兩三分鐘，就這樣過(guò)上三五天之后，就能擺脫所有身體和精神上的不良情形。他們認(rèn)為，這樣就足夠了，這樣就可以治愈他們?cè)缫寻殡S了25年甚至50年的壞習(xí)慣，比如說(shuō)抱有消極的、破壞性的思想，沉溺于各種邪惡的情欲或情緒中——嫉妒、惡意、眼紅、復(fù)仇、懷有積怨，總是幻想著疾病、軟弱、苦惱、身體垮掉，控制不住自己的火爆脾氣，抑郁，失望以及各種各樣的崩潰想法和感覺(jué)，他們指望很快就能擺脫這種多少年日積月累起來(lái)的可怕情形。我認(rèn)識(shí)許多對(duì)精神理療師持有批評(píng)態(tài)度的人，只因?yàn)樗麄冊(cè)诮?jīng)過(guò)幾天短暫的治療后，沒(méi)能夠徹底得到解脫?；蛟S在這幾天的治療過(guò)程中，他們?nèi)匀划a(chǎn)生了許多不良的、負(fù)面的思想，而這些思想都是和治療相對(duì)抗的。