擺脫精神敵人最有效的方法就是用好的思想代替不好的思想。我們無法直接將它們驅(qū)趕出去，但是我們可以用同其相反的東西、能破解它們的東西去取代它們。用正確的思想取代錯(cuò)誤的思想，用和諧的思想取代不協(xié)調(diào)的思想，用愛去取代憎恨、嫉妒、眼紅，用善意去取代惡意、惡念，用成功的想法取代失敗的想法，用財(cái)富的念頭代替貧窮的念頭，用富足的念頭取代缺衣少食的念頭。我們完全可以用健康的思想取代生病或疾病的思想，向身體中的每一個(gè)細(xì)胞傳遞健康的指令，這樣一來，只要我們堅(jiān)持認(rèn)為自己是健康的、是生命力旺盛的，我們就可以令這些受到打擊的細(xì)胞、生病的細(xì)胞得到刺激和鼓勵(lì)，最終恢復(fù)正常。

不停地感到焦慮、恐懼、嫉妒、憎恨以及其他一些邪惡的情緒和感覺不僅有害于我們的血液，削弱我們的消化系統(tǒng)，而且還可以讓我們的大腦細(xì)胞和身體的不同部位發(fā)生某種化學(xué)變化，如此一來就會(huì)促使、誘發(fā)，最終形成許多不正常的情況。現(xiàn)在，醫(yī)學(xué)界最好的醫(yī)生都普遍認(rèn)為，長時(shí)間的焦慮、長期的恐懼、總是預(yù)感到有不好的事情要發(fā)生、對(duì)欲望感到害怕、對(duì)家庭瑣事感到煩惱、沒完沒了的悲傷、嫉妒、眼紅、憎恨等情緒不僅會(huì)引發(fā)癌癥，而且還會(huì)導(dǎo)致肝臟疾病、心臟疾病、腎臟疾病、大腦疾病和其他方面的疾病。

我們都知道，縱欲會(huì)拖垮一個(gè)人的身體，會(huì)讓人未老先衰，會(huì)讓人心神不寧，會(huì)讓人能力低下。同時(shí)，我們也知道愛，和善，善意的鼓勵(lì)，安詳平和，對(duì)美麗、崇高、高貴事物的思考對(duì)我們整個(gè)人都能起到安撫作用。

經(jīng)驗(yàn)告訴我們，良好的思想、情緒、情感能夠帶給人幸福的感覺。對(duì)我們周圍的人付出愛、無私的熱愛、真誠善意，并能夠感覺到來自別人的愛戴會(huì)給人帶來活力，十分有利于人的健康。如果我們時(shí)刻保持這種情緒，就會(huì)感覺更好、更強(qiáng)壯、更加充滿希望和理想、效率會(huì)更高。我們也都知道，與這些情緒相反的情緒會(huì)起到相反的作用，會(huì)徹底破壞一個(gè)人身體上和思想上的和諧與效率。一切負(fù)面的、消極的思想，所有邪惡的激情與心緒都是具有破壞力的，它們不但不會(huì)起到建設(shè)性作用，而且還極具破壞性，它們會(huì)產(chǎn)生思想上的不協(xié)調(diào)，而思想上的不協(xié)調(diào)又可以引起人體器官的不協(xié)調(diào)，任何不協(xié)調(diào)的器官對(duì)健康都是有害的。這些令我們產(chǎn)生不協(xié)調(diào)的物質(zhì)是身體和精神上最大的敵人，會(huì)為生活帶來非常不幸的后果。它們不僅會(huì)破壞一個(gè)人的健康，而且還是成功與幸福的宿敵。

如果我們對(duì)這些心理化學(xué)知識(shí)的原理有了一個(gè)大體的了解，那么，我們就會(huì)自然而然地同有害的思想和情緒，同恐懼和不良激情斗爭，從而保護(hù)自己。如果我們知道了哪些思想和情緒能夠給人帶來快樂、健康，能夠提高效率、促進(jìn)成功，那么，用這些思想來武裝我們的大腦，打擊我們思想中的敵人，消滅我們不斷膨脹的情欲和具有破壞性的消極情緒，對(duì)此，我們又何樂而不為呢？然而不幸的是，我們不但沒有這樣做，不但沒有鼓勵(lì)那些有利于我們的思想，不但沒有在思想中一直保持崇高而和諧的思想，不但沒有驅(qū)逐那些引誘我們犯罪的想法，我們反而任憑一切不協(xié)調(diào)、恐懼、焦慮、嫉妒、憎恨的思想在我們的身體中釋放出有毒的物質(zhì)。如果我們?nèi)螒{這種精神狀態(tài)轉(zhuǎn)變成為一種長期習(xí)慣，那么，不良的后果就會(huì)接踵而至。這一切隨處可見。比方說，有許許多多的人，他們原本完全可以是一個(gè)成就斐然的人物，只因?yàn)樾闹新癫刂骱蕖岩膳c各種各樣的積怨，只因?yàn)樾闹杏心敲匆稽c(diǎn)點(diǎn)嫉妒的情緒，還有各種各樣邪惡的感情和思想，他們便被這一切不良思想所奴役，他們的效率也就降到了最低點(diǎn)，因此，這些人不得不過著拮據(jù)、一籌莫展的日子。他們是不良心態(tài)、個(gè)性平淡的犧牲品，他們一事無成。若不是精神上的敵人在作祟，他們或許會(huì)成為出色的、有用的、幸福的、成功的人。

在英格蘭有一條法律是這樣規(guī)定的：如果你能想辦法一直不讓地主進(jìn)入你的房屋，他就無權(quán)將你賣掉，但是，只要他進(jìn)了你的房屋，哪怕只有一次，他就可以一直待在你房間里，直到你付清債務(wù)為止，如果你拒付，他有權(quán)將你賣掉。

如果你一直將有害的、邪惡的思想拒之門外，它們就無法傷害到你，但是，你一旦讓它們進(jìn)來，它們就會(huì)給你的生命帶來一場浩劫，將你出賣，毀了你的前程。它們總是在暗中覬覦，伺機(jī)進(jìn)入你的精神家園，唯一能夠增強(qiáng)你的免疫能力，抵御它們攻擊的方法就是每天不斷運(yùn)用精神所產(chǎn)生的這種化學(xué)物質(zhì)，直到你能夠運(yùn)用自如為止。

如果我們明白，只要愿意，我們都能做到這一點(diǎn)，那么，這無疑是一件令人欣慰的事情。我們絕對(duì)能夠控制自己的思想，我們可以完全決定自己的精神世界，永遠(yuǎn)擺脫肉體、思想和精神敵人的魔爪，成為一個(gè)幸福的人。正如一切看似困難的題目一樣，一旦知道了解題的方法，它就會(huì)變得極其簡單。

圣保羅將一切哲學(xué)和精神化學(xué)物質(zhì)理論的精華濃縮在一條訓(xùn)令當(dāng)中：“我們要去想一切純潔的、可愛的、口碑好的、誠實(shí)的事物?！蔽覀円仓荒茏屪约旱乃枷胪Ａ粼谶@些事物之上。我們思想里的念頭代表著某些特定事物，只要我們思想里存在這種想法，就會(huì)將類似的東西吸引到身邊來。這類事物就形成于我們的腦海當(dāng)中，寓于我們的個(gè)性當(dāng)中，并通過我們的肢體語言和面部表情體現(xiàn)出來。正是我們對(duì)事物的看法讓事情產(chǎn)生了類似于它的后果，出現(xiàn)了與之相對(duì)應(yīng)的結(jié)果。既然你知道了相悖的兩種思想無法同時(shí)存在于一個(gè)人的思想中的道理，那么，接下來就該由你的自由意志來做一個(gè)決定，你是要選擇那些將你拖到畜牲行列的思想呢，還是要選擇那些能夠體現(xiàn)你圣潔的天性，將自己提高到與上帝同等高度的思想？