擺脫精神敵人最有效的方法就是用好的思想代替不好的思想。我們無法直接將它們驅(qū)趕出去，但是我們可以用同其相反的東西、能破解它們的東西去取代它們。用正確的思想取代錯誤的思想，用和諧的思想取代不協(xié)調(diào)的思想，用愛去取代憎恨、嫉妒、眼紅，用善意去取代惡意、惡念，用成功的想法取代失敗的想法，用財富的念頭代替貧窮的念頭，用富足的念頭取代缺衣少食的念頭。我們完全可以用健康的思想取代生病或疾病的思想，向身體中的每一個細(xì)胞傳遞健康的指令，這樣一來，只要我們堅持認(rèn)為自己是健康的、是生命力旺盛的，我們就可以令這些受到打擊的細(xì)胞、生病的細(xì)胞得到刺激和鼓勵，最終恢復(fù)正常。

不停地感到焦慮、恐懼、嫉妒、憎恨以及其他一些邪惡的情緒和感覺不僅有害于我們的血液，削弱我們的消化系統(tǒng)，而且還可以讓我們的大腦細(xì)胞和身體的不同部位發(fā)生某種化學(xué)變化，如此一來就會促使、誘發(fā)，最終形成許多不正常的情況?，F(xiàn)在，醫(yī)學(xué)界最好的醫(yī)生都普遍認(rèn)為，長時間的焦慮、長期的恐懼、總是預(yù)感到有不好的事情要發(fā)生、對欲望感到害怕、對家庭瑣事感到煩惱、沒完沒了的悲傷、嫉妒、眼紅、憎恨等情緒不僅會引發(fā)癌癥，而且還會導(dǎo)致肝臟疾病、心臟疾病、腎臟疾病、大腦疾病和其他方面的疾病。

我們都知道，縱欲會拖垮一個人的身體，會讓人未老先衰，會讓人心神不寧，會讓人能力低下。同時，我們也知道愛，和善，善意的鼓勵，安詳平和，對美麗、崇高、高貴事物的思考對我們整個人都能起到安撫作用。

經(jīng)驗告訴我們，良好的思想、情緒、情感能夠帶給人幸福的感覺。對我們周圍的人付出愛、無私的熱愛、真誠善意，并能夠感覺到來自別人的愛戴會給人帶來活力，十分有利于人的健康。如果我們時刻保持這種情緒，就會感覺更好、更強壯、更加充滿希望和理想、效率會更高。我們也都知道，與這些情緒相反的情緒會起到相反的作用，會徹底破壞一個人身體上和思想上的和諧與效率。一切負(fù)面的、消極的思想，所有邪惡的激情與心緒都是具有破壞力的，它們不但不會起到建設(shè)性作用，而且還極具破壞性，它們會產(chǎn)生思想上的不協(xié)調(diào)，而思想上的不協(xié)調(diào)又可以引起人體器官的不協(xié)調(diào)，任何不協(xié)調(diào)的器官對健康都是有害的。這些令我們產(chǎn)生不協(xié)調(diào)的物質(zhì)是身體和精神上最大的敵人，會為生活帶來非常不幸的后果。它們不僅會破壞一個人的健康，而且還是成功與幸福的宿敵。

如果我們對這些心理化學(xué)知識的原理有了一個大體的了解，那么，我們就會自然而然地同有害的思想和情緒，同恐懼和不良激情斗爭，從而保護(hù)自己。如果我們知道了哪些思想和情緒能夠給人帶來快樂、健康，能夠提高效率、促進(jìn)成功，那么，用這些思想來武裝我們的大腦，打擊我們思想中的敵人，消滅我們不斷膨脹的情欲和具有破壞性的消極情緒，對此，我們又何樂而不為呢？然而不幸的是，我們不但沒有這樣做，不但沒有鼓勵那些有利于我們的思想，不但沒有在思想中一直保持崇高而和諧的思想，不但沒有驅(qū)逐那些引誘我們犯罪的想法，我們反而任憑一切不協(xié)調(diào)、恐懼、焦慮、嫉妒、憎恨的思想在我們的身體中釋放出有毒的物質(zhì)。如果我們?nèi)螒{這種精神狀態(tài)轉(zhuǎn)變成為一種長期習(xí)慣，那么，不良的后果就會接踵而至。這一切隨處可見。比方說，有許許多多的人，他們原本完全可以是一個成就斐然的人物，只因為心中埋藏著憎恨、懷疑與各種各樣的積怨，只因為心中有那么一點點嫉妒的情緒，還有各種各樣邪惡的感情和思想，他們便被這一切不良思想所奴役，他們的效率也就降到了最低點，因此，這些人不得不過著拮據(jù)、一籌莫展的日子。他們是不良心態(tài)、個性平淡的犧牲品，他們一事無成。若不是精神上的敵人在作祟，他們或許會成為出色的、有用的、幸福的、成功的人。

在英格蘭有一條法律是這樣規(guī)定的：如果你能想辦法一直不讓地主進(jìn)入你的房屋，他就無權(quán)將你賣掉，但是，只要他進(jìn)了你的房屋，哪怕只有一次，他就可以一直待在你房間里，直到你付清債務(wù)為止，如果你拒付，他有權(quán)將你賣掉。

如果你一直將有害的、邪惡的思想拒之門外，它們就無法傷害到你，但是，你一旦讓它們進(jìn)來，它們就會給你的生命帶來一場浩劫，將你出賣，毀了你的前程。它們總是在暗中覬覦，伺機進(jìn)入你的精神家園，唯一能夠增強你的免疫能力，抵御它們攻擊的方法就是每天不斷運用精神所產(chǎn)生的這種化學(xué)物質(zhì)，直到你能夠運用自如為止。

如果我們明白，只要愿意，我們都能做到這一點，那么，這無疑是一件令人欣慰的事情。我們絕對能夠控制自己的思想，我們可以完全決定自己的精神世界，永遠(yuǎn)擺脫肉體、思想和精神敵人的魔爪，成為一個幸福的人。正如一切看似困難的題目一樣，一旦知道了解題的方法，它就會變得極其簡單。

圣保羅將一切哲學(xué)和精神化學(xué)物質(zhì)理論的精華濃縮在一條訓(xùn)令當(dāng)中：“我們要去想一切純潔的、可愛的、口碑好的、誠實的事物。”我們也只能讓自己的思想停留在這些事物之上。我們思想里的念頭代表著某些特定事物，只要我們思想里存在這種想法，就會將類似的東西吸引到身邊來。這類事物就形成于我們的腦海當(dāng)中，寓于我們的個性當(dāng)中，并通過我們的肢體語言和面部表情體現(xiàn)出來。正是我們對事物的看法讓事情產(chǎn)生了類似于它的后果，出現(xiàn)了與之相對應(yīng)的結(jié)果。既然你知道了相悖的兩種思想無法同時存在于一個人的思想中的道理，那么，接下來就該由你的自由意志來做一個決定，你是要選擇那些將你拖到畜牲行列的思想呢，還是要選擇那些能夠體現(xiàn)你圣潔的天性，將自己提高到與上帝同等高度的思想？