25歲之前的那些糾結(jié)的往事，盡管飄在風(fēng)里，但卻會(huì)潛入你的意識(shí)深處，讓你無(wú)處招架。所以，請(qǐng)不要躲藏內(nèi)心的苦痛，讓它們都在空氣中走出來(lái)，細(xì)心地梳理從前的過(guò)往，不管是幸福還是苦痛，都要有勇氣去面對(duì)。因?yàn)檎嬲淖晕揖驮谄渲?，我們不想迷失，就得坦然地面?duì)和接納。

梳理你那些糾結(jié)的往事

過(guò)去的事情早就成為一堆煙云，你可能早就不在意了。但是，當(dāng)某天你談起來(lái)某人，或者身處某種情境，你的情緒卻又會(huì)不由自主地浮現(xiàn)，不知不覺(jué)中，你又會(huì)被憤怒所控制，無(wú)法自拔。內(nèi)心的傷口似乎再次被撕裂，你的苦痛，像是大海上浮現(xiàn)出的冰川一角，慢慢從游離狀態(tài)，再次組合起來(lái)，襲擊你，重傷你。

你痛恨某人對(duì)你的傷害，決意一輩子都不會(huì)原諒他（她），你詛咒他（她）萬(wàn)劫不復(fù)；你痛恨自己做過(guò)的錯(cuò)事，痛恨自己傷害了別人，你無(wú)可逃脫良心的譴責(zé)；你后悔自己沒(méi)有及早成長(zhǎng)，錯(cuò)過(guò)了你可以發(fā)展的機(jī)會(huì)。

如果你陷入對(duì)某人的仇恨，或者對(duì)某人的不屑，這說(shuō)明在你的內(nèi)心深處，一定有著一段糾結(jié)的往事；如果你陷入莫名的恐懼，這意味著在你的內(nèi)心深處，一定潛藏著糾結(jié)的自我 。

看起來(lái)，往事折磨了你。于是，你要選擇逃避，選擇遺忘，可是你不知道，當(dāng)你選擇逃避的時(shí)候，它就會(huì)跟得越緊。你還記得黑夜里的影子嗎？當(dāng)你走在路燈下，你會(huì)看到自己拉長(zhǎng)的影子。如果你選擇逃跑，遠(yuǎn)離自己的影子，但那影子卻不離不棄，亦步亦趨，你逃也逃不掉。

所以，不要妄圖逃掉往事。在某些角落，那些發(fā)黃的記憶雖然不復(fù)出現(xiàn)，但卻沉淀在你的心靈深處，就像是燒開(kāi)水時(shí)留下的那些茶垢，附著在你的茶具上，想要擦掉卻終究無(wú)法復(fù)原。你要知道，留在心上的傷，想要擦掉絕不會(huì)那么容易。

于是你坐下來(lái)，想從你那些斑駁的記憶里，讀一讀你心靈的歷史。在這段歷史里，你是被偶然事件所傷害的主角，或者是被偶然的主角傷害的配角。問(wèn)題在于，你總是認(rèn)為，你受到了深深的傷害；你總是慨嘆命運(yùn)的不公平，將那不可預(yù)知的苦痛降臨于你；你習(xí)慣詛咒命運(yùn)的暴虐。你不知道，正是因?yàn)槟銓?duì)命運(yùn)的詛咒，你將自己釘牢在原地，和那些苦痛捆綁在一起。你抓住苦痛不放，就會(huì)吸引相關(guān)的苦痛，源源不斷地向你撲來(lái)。

有人把這種情形叫做“霉運(yùn)”，通常會(huì)在這個(gè)時(shí)候感嘆：倒霉的時(shí)候，喝口涼水都塞牙。在所有人看來(lái)，霉運(yùn)有著一副猙獰的面孔，它可以吸走你我身上的靈氣，讓任何人逃都逃不掉。其實(shí)那是人類逃避自我的一種表現(xiàn)，也是一種不負(fù)責(zé)任的宿命論。當(dāng)你暗示自己，你走了霉運(yùn)，你就是在向苦痛發(fā)出邀請(qǐng)。

如果有上帝，他一定會(huì)對(duì)你說(shuō)，你的生命不是宿命的輪回，在這個(gè)世間，每一個(gè)生命都是獨(dú)一無(wú)二的；而現(xiàn)在，你就是自己的上帝，“大我”在你的靈魂深處，你能將萬(wàn)有的意識(shí)向宇宙?zhèn)鬟_(dá)，將幸福和快樂(lè)吸引過(guò)來(lái)?？墒悄銢](méi)有，你只是沉浸在苦痛之中，你不知道，你的苦痛全是你內(nèi)在的“小我”制造出來(lái)的。

你執(zhí)著于你的過(guò)去，執(zhí)著于某個(gè)人、某件事，實(shí)際上就是在和痛苦執(zhí)著。你越是執(zhí)著于痛苦，就是在和你內(nèi)在的“小我”執(zhí)著。這就像是彈簧，你越是執(zhí)著，就越是拉扯著它，它就會(huì)產(chǎn)生更大的反彈力，讓你的意識(shí)里出現(xiàn)紛擾，讓你坐立不安，焦躁恐慌。

吸引力法則告訴過(guò)你，在你的意識(shí)深層里埋藏著什么，你就會(huì)吸引什么。在你吸引來(lái)苦痛時(shí)，你的整個(gè)身心狀態(tài)是混沌的，是分離的。你的身體和心靈，各自在各自的區(qū)間內(nèi)，各行其是，無(wú)法達(dá)到共振。比如，你的身體是一架拼命掙錢(qián)的機(jī)器，而你的心靈卻缺乏你的呵護(hù)，它是十分孤獨(dú)和無(wú)奈的。這樣一來(lái)，你想要的，就必定不會(huì)到來(lái)，而只會(huì)吸引來(lái)你的孤獨(dú)和痛苦。你掙到再多的錢(qián)，也買不來(lái)內(nèi)心里那種平靜的喜悅和快樂(lè)。

25年的歲月在你的內(nèi)心投射了許多的孤獨(dú)，并在你的意識(shí)里，隱藏了許多吸引苦痛的頻率。在心理學(xué)家那里，這叫做“內(nèi)在的小我”。在心靈的定義里，把這叫做“業(yè)力”。你曾經(jīng)試圖逃避它們，卻總是會(huì)在夢(mèng)中遇到它們。比如，你很討厭某個(gè)類型的人，卻偏偏總在生活中遇到這樣的人；你喜歡這樣的人，卻偏偏和這樣的人走不到一起；你很想改變自己的某個(gè)問(wèn)題，努力了很久，卻怎么也做不到；你明明不想這樣做，卻總會(huì)莫名其妙地做了某事；你也知道自己有病態(tài)的癮頭，卻不知道該如何剔除惡習(xí)……

在你的內(nèi)心深處，因?yàn)樵?jīng)受過(guò)傷害，你對(duì)自己十分厭惡，卻無(wú)法找到改變厭惡的方法，于是你想過(guò)要自殺；你曾經(jīng)恨過(guò)別人，想過(guò)要?dú)⑷?，想過(guò)要報(bào)復(fù)社會(huì)；你曾經(jīng)過(guò)分依賴酒精，過(guò)分依賴煙草，你在空虛寂寞之余，通過(guò)手淫來(lái)掩蓋內(nèi)心的恐慌和無(wú)奈；你甚至有過(guò)陷入毒癮，迷戀網(wǎng)絡(luò)的痛苦經(jīng)歷，你可能也有過(guò)玩弄他人，通過(guò)濫情來(lái)獲得身體快感的愚蠢的腐爛生活。你也知道，這些都逃脫不了你心靈的孤寂。那些無(wú)以名狀的恐慌感，像是揮之不去的陰霾，你沒(méi)有辦法逃掉。

你的一切，不管是善的，還是惡的，你都隱藏不了。你害怕，你恐懼。你之所以害怕黑夜，是因?yàn)槟悴桓野堰@些拿出來(lái)，好好地看著這些。你害怕看見(jiàn)，就意味著你還在拿著這些，你還和這些苦痛捆綁在一起，你不肯放下，不肯跳脫出來(lái)。你的心逃避得越厲害，你就越恐懼。

如果你可以，請(qǐng)靜下來(lái)告訴那個(gè)內(nèi)在的小我：“你不要怕。即使在暗夜里，我也是你萬(wàn)能的上帝。你做的一切，你想的一切，我全然洞悉。我并不會(huì)評(píng)判你，我只是淡然地看你。因?yàn)槲蚁嘈拍?，你并非刻意為之。你之所以如此，都是因?yàn)?，你想讓我?ài)你?！?/p>

在你的內(nèi)心藏著兩個(gè)內(nèi)在的自我，它們時(shí)刻折磨著你?，F(xiàn)在，你已經(jīng)和這個(gè)孤獨(dú)的小我握手言和。你們?cè)臼且惑w的，從來(lái)沒(méi)有分開(kāi)過(guò)，盡管它只是藏在你的苦痛里。

來(lái)吧，不要再封閉你的記憶，不要再把往事深埋在午夜的夢(mèng)魘里。你要敞開(kāi)你自己，從梳理那些糾結(jié)的往事開(kāi)始。打開(kāi)一段舒緩的音樂(lè)，坐下來(lái)，鋪開(kāi)你喜歡的紙，寫(xiě)下你對(duì)往事的解讀，看一看你的往事里埋藏的是什么。

如果你失敗了，請(qǐng)把那段往事貼上一個(gè)標(biāo)簽：失敗的是事情，而不是“我”這個(gè)人。做錯(cuò)的是事，而不是“我”的心。

如果你受到傷害，請(qǐng)?jiān)谕碌膫渥⒗飳?xiě)下：“我原諒一切，因?yàn)槲液陀钪娴娜f(wàn)能意識(shí)深深地連接著。我愿意接納這些，我愿意慢慢原諒對(duì)方，也原諒我自己。”

沒(méi)有什么可以讓你失去生命，除了你自己；沒(méi)有什么可以阻擋你前進(jìn)的腳步，除了那些深埋的往事。