25歲之前的那些糾結的往事，盡管飄在風里，但卻會潛入你的意識深處，讓你無處招架。所以，請不要躲藏內心的苦痛，讓它們都在空氣中走出來，細心地梳理從前的過往，不管是幸福還是苦痛，都要有勇氣去面對。因為真正的自我就在其中，我們不想迷失，就得坦然地面對和接納。

梳理你那些糾結的往事

過去的事情早就成為一堆煙云，你可能早就不在意了。但是，當某天你談起來某人，或者身處某種情境，你的情緒卻又會不由自主地浮現，不知不覺中，你又會被憤怒所控制，無法自拔。內心的傷口似乎再次被撕裂，你的苦痛，像是大海上浮現出的冰川一角，慢慢從游離狀態(tài)，再次組合起來，襲擊你，重傷你。

你痛恨某人對你的傷害，決意一輩子都不會原諒他（她），你詛咒他（她）萬劫不復；你痛恨自己做過的錯事，痛恨自己傷害了別人，你無可逃脫良心的譴責；你后悔自己沒有及早成長，錯過了你可以發(fā)展的機會。

如果你陷入對某人的仇恨，或者對某人的不屑，這說明在你的內心深處，一定有著一段糾結的往事；如果你陷入莫名的恐懼，這意味著在你的內心深處，一定潛藏著糾結的自我 。

看起來，往事折磨了你。于是，你要選擇逃避，選擇遺忘，可是你不知道，當你選擇逃避的時候，它就會跟得越緊。你還記得黑夜里的影子嗎？當你走在路燈下，你會看到自己拉長的影子。如果你選擇逃跑，遠離自己的影子，但那影子卻不離不棄，亦步亦趨，你逃也逃不掉。

所以，不要妄圖逃掉往事。在某些角落，那些發(fā)黃的記憶雖然不復出現，但卻沉淀在你的心靈深處，就像是燒開水時留下的那些茶垢，附著在你的茶具上，想要擦掉卻終究無法復原。你要知道，留在心上的傷，想要擦掉絕不會那么容易。

于是你坐下來，想從你那些斑駁的記憶里，讀一讀你心靈的歷史。在這段歷史里，你是被偶然事件所傷害的主角，或者是被偶然的主角傷害的配角。問題在于，你總是認為，你受到了深深的傷害；你總是慨嘆命運的不公平，將那不可預知的苦痛降臨于你；你習慣詛咒命運的暴虐。你不知道，正是因為你對命運的詛咒，你將自己釘牢在原地，和那些苦痛捆綁在一起。你抓住苦痛不放，就會吸引相關的苦痛，源源不斷地向你撲來。

有人把這種情形叫做“霉運”，通常會在這個時候感嘆：倒霉的時候，喝口涼水都塞牙。在所有人看來，霉運有著一副猙獰的面孔，它可以吸走你我身上的靈氣，讓任何人逃都逃不掉。其實那是人類逃避自我的一種表現，也是一種不負責任的宿命論。當你暗示自己，你走了霉運，你就是在向苦痛發(fā)出邀請。

如果有上帝，他一定會對你說，你的生命不是宿命的輪回，在這個世間，每一個生命都是獨一無二的；而現在，你就是自己的上帝，“大我”在你的靈魂深處，你能將萬有的意識向宇宙?zhèn)鬟_，將幸福和快樂吸引過來?？墒悄銢]有，你只是沉浸在苦痛之中，你不知道，你的苦痛全是你內在的“小我”制造出來的。

你執(zhí)著于你的過去，執(zhí)著于某個人、某件事，實際上就是在和痛苦執(zhí)著。你越是執(zhí)著于痛苦，就是在和你內在的“小我”執(zhí)著。這就像是彈簧，你越是執(zhí)著，就越是拉扯著它，它就會產生更大的反彈力，讓你的意識里出現紛擾，讓你坐立不安，焦躁恐慌。

吸引力法則告訴過你，在你的意識深層里埋藏著什么，你就會吸引什么。在你吸引來苦痛時，你的整個身心狀態(tài)是混沌的，是分離的。你的身體和心靈，各自在各自的區(qū)間內，各行其是，無法達到共振。比如，你的身體是一架拼命掙錢的機器，而你的心靈卻缺乏你的呵護，它是十分孤獨和無奈的。這樣一來，你想要的，就必定不會到來，而只會吸引來你的孤獨和痛苦。你掙到再多的錢，也買不來內心里那種平靜的喜悅和快樂。

25年的歲月在你的內心投射了許多的孤獨，并在你的意識里，隱藏了許多吸引苦痛的頻率。在心理學家那里，這叫做“內在的小我”。在心靈的定義里，把這叫做“業(yè)力”。你曾經試圖逃避它們，卻總是會在夢中遇到它們。比如，你很討厭某個類型的人，卻偏偏總在生活中遇到這樣的人；你喜歡這樣的人，卻偏偏和這樣的人走不到一起；你很想改變自己的某個問題，努力了很久，卻怎么也做不到；你明明不想這樣做，卻總會莫名其妙地做了某事；你也知道自己有病態(tài)的癮頭，卻不知道該如何剔除惡習……

在你的內心深處，因為曾經受過傷害，你對自己十分厭惡，卻無法找到改變厭惡的方法，于是你想過要自殺；你曾經恨過別人，想過要殺人，想過要報復社會；你曾經過分依賴酒精，過分依賴煙草，你在空虛寂寞之余，通過手淫來掩蓋內心的恐慌和無奈；你甚至有過陷入毒癮，迷戀網絡的痛苦經歷，你可能也有過玩弄他人，通過濫情來獲得身體快感的愚蠢的腐爛生活。你也知道，這些都逃脫不了你心靈的孤寂。那些無以名狀的恐慌感，像是揮之不去的陰霾，你沒有辦法逃掉。

你的一切，不管是善的，還是惡的，你都隱藏不了。你害怕，你恐懼。你之所以害怕黑夜，是因為你不敢把這些拿出來，好好地看著這些。你害怕看見，就意味著你還在拿著這些，你還和這些苦痛捆綁在一起，你不肯放下，不肯跳脫出來。你的心逃避得越厲害，你就越恐懼。

如果你可以，請靜下來告訴那個內在的小我：“你不要怕。即使在暗夜里，我也是你萬能的上帝。你做的一切，你想的一切，我全然洞悉。我并不會評判你，我只是淡然地看你。因為我相信你，你并非刻意為之。你之所以如此，都是因為，你想讓我愛你?！?/p>

在你的內心藏著兩個內在的自我，它們時刻折磨著你?，F在，你已經和這個孤獨的小我握手言和。你們原本是一體的，從來沒有分開過，盡管它只是藏在你的苦痛里。

來吧，不要再封閉你的記憶，不要再把往事深埋在午夜的夢魘里。你要敞開你自己，從梳理那些糾結的往事開始。打開一段舒緩的音樂，坐下來，鋪開你喜歡的紙，寫下你對往事的解讀，看一看你的往事里埋藏的是什么。

如果你失敗了，請把那段往事貼上一個標簽：失敗的是事情，而不是“我”這個人。做錯的是事，而不是“我”的心。

如果你受到傷害，請在往事的備注里寫下：“我原諒一切，因為我和宇宙的萬能意識深深地連接著。我愿意接納這些，我愿意慢慢原諒對方，也原諒我自己?！?/p>

沒有什么可以讓你失去生命，除了你自己；沒有什么可以阻擋你前進的腳步，除了那些深埋的往事。