我們每個人都需要學會給自己的心靈減壓。畢竟我們的心都是有一定限度的，不是所有的東西都可以裝進來。就像一個裝滿水的杯子，只有倒出里面的水，才能再裝進去另外的水一樣，心也需要這樣釋壓。我們都是凡夫俗子，不可能屏蔽一切會給心靈造成負擔的東西，所以，我們就需要經(jīng)常給心靈做個大掃除，放下一些應該放下的東西，減輕心靈的負荷，還原心靈的本真，唯有這樣才能體驗到真正的快樂。

一個人覺得每天的生活不堪重負，沒有絲毫快樂可言。于是，他就去請教一位德高望重的哲人。哲人把一只竹簍放在他的肩上說：“你背著它上路吧，每走一步都要從路邊撿一塊石頭放在里邊，看看是什么感受？”

那個人雖然大惑不解，可還是按哲人說的去辦了。可剛走了幾百步，他就感到背負太重受不了了，因為竹簍里已經(jīng)裝滿了沉重的石頭?！爸滥忝刻鞛槭裁床豢鞓穯?？是因為你背負的東西太沉重了，它已經(jīng)把你的快樂壓抑殆盡了?！闭苋藦闹窈t里一塊一塊地取出石頭，他說，這塊是功名，這塊是利祿，這塊是小肚雞腸，這塊是斤斤計較……當大半石頭被扔掉后，那個人背起竹簍走起路來感到輕盈了許多。

快樂是簡單的，只要你能放下。放下，就是要看得開。如果總是把不如意的事記在心里，只會讓自己更加不開心。對一些不快樂的事應坦然面對，波瀾不驚；對工作生活中的瑣事，要該放手的就放手；對一些恩怨情{愁，不多做糾纏。不再為自己增加無謂的煩惱……想開了，竟剎那間感到莫名的輕松。忽然有一種如釋重負的感覺，多少天來的苦悶和煩惱，失落和渺茫，一下子便煙消云散了，走出困境，一切都是那么輕松美好。

放下，不是簡單地從背上放到地上，而是要真正從心里放下。只要卸下心靈的負累，即使肩負千斤也是快樂的。相反，硬抗心靈的重荷，即使一片鴻毛也能讓我們不堪重負。

一個富翁身背著許多金銀財寶，到遠處去尋找快樂。可是走過了千山萬水，也未能尋找到快樂，于是他沮喪地坐在山道旁。一個農(nóng)夫背著一大捆柴草從山上走下來，富翁說：“我是個令人羨慕的富翁。請問，為何感覺不到快樂呢？”

農(nóng)夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩著汗水：“快樂也很簡單，放下就是快樂呀！”看著農(nóng)夫那發(fā)自內(nèi)心的快樂，富翁在羨慕之余，立刻茅塞頓開：自己背負沉重的珠寶，東躲西藏，老怕別人要，別人搶，別人暗算，整日憂心忡忡，快樂又從何而來？于是他便把自己所帶的全部珠寶、錢物用來接濟窮人，專做善事，這樣一來愛的雨露滋潤了他的心靈，使他從中體味到了快樂的甘甜。

當下，我們很多人就像故事中的富翁一樣，一邊在極力追求快樂，一邊卻又在拼命追求身外之物。結(jié)果是快樂沒有找到，卻反而讓身外之物壓得自己喘不過氣來。許多人以為，金錢越多，地位越高，越受寵愛，似乎自己的快樂也就會越多。但事實上，這成了一個悖論，越是追求這些，快樂似乎離得越遠。可當你真的放下追求的這些，你才能感到來自心底的最真實、最痛快淋漓的快樂。所以，要想快樂，就必須懂得放下。

放下是一種感悟，更是一種心靈的自由?！胺畔戮褪强鞓贰笔且环N頓悟之后的豁然開朗；一種重負頓釋后的輕松自如；一種云開霧散后的陽光燦爛。只要我們心無掛礙，什么都能看得開、放得下；只要我們拋棄一些塵世的煩擾，留～片開闊的天空給心靈安個家。何愁沒有快樂的春鶯在啼鳴，何愁沒有快樂的泉溪在歌唱，何愁沒有快樂的白云在飄蕩？何愁沒有快樂的鮮花在綻放？

放下就是快樂，讓我們撥開眼前的云霧，卸去心靈的枷鎖，從平平凡凡的生活故事中，體會輕松如風，暢快淋漓的感動，體味一種云開霧散的豁然開朗。

放下，是一門心靈的學問。放下壓力，活放下猶豫，活得瀟灑；放下狹隘，活得自在，放下煩惱，活的幸福。