假如你不能積極地融入生活，那么你可能就會(huì)深受其害。這從熹雅的例子中可見(jiàn)一斑。

熹雅是個(gè)漂亮、事業(yè)有成的42歲女郎。一個(gè)朋友帶她到我的工作坊來(lái)接受直覺(jué)方面的治療。當(dāng)時(shí)，熹雅正在療愈情傷。幾個(gè)月之前，熹雅遇上了一個(gè)她以為可以托付終生的男人，兩人形影不離，男方差一點(diǎn)搬到她家同住。但熹雅不明白為什么對(duì)方會(huì)突然變得冷淡和疏遠(yuǎn)，最后兩人以分手而告終。

隨著熹雅娓娓道來(lái)，我發(fā)現(xiàn)她談戀愛(ài)有個(gè)固定的模式。先是遇見(jiàn)了某個(gè)男人，這男人熱烈地追求她，于是兩人便開(kāi)始交往。當(dāng)距離成家的夢(mèng)想越來(lái)越近時(shí)，她會(huì)變得越發(fā)焦慮、要求也越來(lái)越多，然后感情便很快畫(huà)上句號(hào)。當(dāng)她急切地想“敲定”婚姻時(shí)，戀情便不再能令她感到滿足。在25年的戀愛(ài)史中，她的表現(xiàn)總是如出一轍。

她的雙親彼此攜手二十多年，他們一直想不通他們那漂亮、才華橫溢的女兒為何至今仍孑然一身。熹雅有個(gè)正常而快樂(lè)的童年，但在她的人生故事中出現(xiàn)了兩個(gè)十分關(guān)鍵的因素。其一，她是家中最小的女兒，常和家中兩個(gè)較大的孩子爭(zhēng)寵。還有一點(diǎn)就是，她很容易變得焦慮。當(dāng)她墜入愛(ài)河時(shí)，她會(huì)很擔(dān)心自己在愛(ài)情里“失勢(shì)”，因而整個(gè)人變得焦慮起來(lái)（有時(shí)還帶有憤怒的色彩）。

熹雅從沒(méi)反省過(guò)自己的行為模式并改善自我的焦慮狀況，而是不斷地在一段段新戀情里重蹈覆轍。她不停地更換戀人，所以她的處境從未發(fā)展到重度危機(jī)的地步，以迫使她審視自身的定式。因此，即便她在情感方面經(jīng)歷了許多痛苦，但還不足以促使她作出改變。她的生活也在希望和失望之間不斷搖擺，停滯不前。

眷戀很好，只要你不那么執(zhí)著

當(dāng)我說(shuō)人都需要適時(shí)放手時(shí)，我的意思不是要你對(duì)自身?yè)碛械臇|西漠然以對(duì)。恰恰相反，你得先對(duì)某些東西充滿了眷戀，才會(huì)有所謂的放手。

所有的宗教都教導(dǎo)我們不要執(zhí)著于俗物，無(wú)論是對(duì)我們所擁有的東西、所懷抱的夢(mèng)想，還是對(duì)周圍的一切，我們都要學(xué)會(huì)放下。熱情擁抱當(dāng)下，這固然重要，但也要隨時(shí)牢記：當(dāng)形勢(shì)轉(zhuǎn)變或你本人發(fā)生改變時(shí)，你所熱愛(ài)、信賴的關(guān)系或狀況也會(huì)有所不同，而記住這一點(diǎn)也十分重要。

不執(zhí)著是一種關(guān)注的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，你是自身的導(dǎo)師，能從新的角度觀察你所處的當(dāng)下。

放手——同時(shí)又要保留你真正需要的。難就難在這里。

你怎么知道該何時(shí)放手呢？有時(shí)候，更讓你為難的是，你知道放手的時(shí)候到了，但你卻不曉得該放開(kāi)些什么！

記住一點(diǎn)，當(dāng)你為了瑣碎或莫名的沖突而批評(píng)自己時(shí)，你忽略了自己擁有強(qiáng)大力量的內(nèi)心。此時(shí)，你需要將自己的感受細(xì)細(xì)地審視一番。

自我的大循環(huán)

我們把旅程視為一段有始有終的歷程。在現(xiàn)實(shí)中，旅程就像是螺旋式的循環(huán)，某個(gè)循環(huán)的局部是下個(gè)循環(huán)的起點(diǎn)。每時(shí)每刻，終點(diǎn)同時(shí)也是起點(diǎn)。生命本身就是個(gè)沒(méi)有起點(diǎn)也沒(méi)有終點(diǎn)的循環(huán)，而失落與危機(jī)就是生命連續(xù)體中固有而無(wú)法逃避的一環(huán)。

我所說(shuō)的開(kāi)創(chuàng)新自我，不單是指“再造”一個(gè)自我。要做到徹底地重生，人必須經(jīng)歷全面的危機(jī)：精神與物質(zhì)的危機(jī)，包括周圍環(huán)境及身體所發(fā)生的危機(jī)，特別是信念危機(jī)。

重新開(kāi)創(chuàng)自我是我們天生的權(quán)利。為了讓?shí)湫露吭降淖晕抑鸩斤@現(xiàn)，我們必須擁抱失落——悼念它，但同時(shí)慶幸失落為你敞開(kāi)了另一扇門(mén)。當(dāng)你接納了無(wú)法躲避的失落，也就喚醒了沉睡的自我。要不是恐懼、恥辱或環(huán)境把你帶上了另外的道路，你可能會(huì)變得跟很多人一樣。新的自我將于此時(shí)嶄露。

生命充滿了失落，我們所擁有的一切、所知曉的一切，如同四季更迭般無(wú)時(shí)無(wú)刻不在變化之中。有些失落是意料中的，是盛極后的必衰。但有些時(shí)候，一如我們所知，我們所擁有的也會(huì)出乎意料地被奪走，比如另一半過(guò)世、官司纏身、失去健康，或生計(jì)出現(xiàn)問(wèn)題，等等。

你總是緊握著過(guò)去不放，但生命向你昭示：舊的自我隨時(shí)可以騰出空間讓新的自我萌芽。我們?nèi)舨荒軗肀洳⒒畹贸鋵?shí)，我們就只能一味否認(rèn)、抗拒，并將自己終身囚禁在悼念和哀傷里。

經(jīng)常反思自我

要有所轉(zhuǎn)變，覺(jué)醒極為關(guān)鍵。若你時(shí)時(shí)有所覺(jué)醒，你的注意力便不再聚焦于危機(jī)，而是轉(zhuǎn)移到嶄新且更有活力的生活方式上。同時(shí)，你的自我認(rèn)知也會(huì)逐漸趨向積極正面。在你翻閱本書(shū)的同時(shí)，你的自我認(rèn)知會(huì)繼續(xù)發(fā)展，超越原來(lái)的層次。所以，只要心有所感，便請(qǐng)時(shí)時(shí)思索這個(gè)最根本的問(wèn)題：你是誰(shuí)？