艾倫：我覺(jué)得好像是還沒(méi)等別人邀請(qǐng)就自己邀請(qǐng)自己去參加聚會(huì)，拿自己的處境開(kāi)了個(gè)玩笑。我覺(jué)得自己好像是在告訴自己的孩子，事情就是這樣，我們會(huì)一塊兒把它想清楚，但我們現(xiàn)在就得嘗試新的東西。我想感謝你們大家邀請(qǐng)我和我的孩子們走入你們的生活，來(lái)這里度周末，讓我的孩子覺(jué)得自己很特別，而不是因?yàn)槲覀兠媾R著新的局面而覺(jué)得自己是受害者。我覺(jué)得，陷入婚姻泥潭這件事恰恰可以讓我去和自己真正喜歡的人結(jié)婚，而不是和糟糕的人、惡心的人結(jié)婚。在我把自己當(dāng)成這個(gè)新人走來(lái)走去時(shí)，我覺(jué)得在你們面前自己很有魅力，就像你們欣賞我的心似的。我覺(jué)得自己能夠找到欣賞我心的男人，即便這顆心藏在一個(gè)逐漸老去的身體里。此刻，我確實(shí)覺(jué)得自己擁有真正的美。這么說(shuō)讓我感到難堪，但我確實(shí)有這種感覺(jué)。即便在他離開(kāi)之前，如果我想到這一點(diǎn)，我也并不覺(jué)得開(kāi)心。我需要一個(gè)跟我一樣對(duì)生命有深刻感受的人。我的前夫只會(huì)一味回避，把體育賽事、電影、旅行當(dāng)作回避的借口，所做的每一件事都是為了回避我想要的?，F(xiàn)在，也許我的機(jī)會(huì)來(lái)了。

勞拉：那么，作為你的超級(jí)英雄，你又是誰(shuí)呢？

艾倫：我是某個(gè)不知道的人，但我相信我是某個(gè)有信仰的人。

請(qǐng)注意，在做這個(gè)練習(xí)時(shí)，艾倫提到了她最初認(rèn)為是自己失敗及無(wú)能的地方。這個(gè)練習(xí)讓她發(fā)現(xiàn)，就連這些無(wú)能之處也可以變成自己的“強(qiáng)項(xiàng)”。

除非為適應(yīng)變化而進(jìn)行調(diào)整，否則我們只會(huì)陷入憤怒、焦慮，甚至是抑郁的情緒當(dāng)中。我們會(huì)變得麻木不仁，在我們是誰(shuí)和我們會(huì)變成誰(shuí)之間呆滯不動(dòng)。來(lái)看看?，?shù)那闆r。

對(duì)埃瑪來(lái)說(shuō)，讓自己的家人以某種特定的方式生活是最重要的事。別的事她幾乎不做。結(jié)婚之后，她把自己的大部分時(shí)間都投入到效益好、收入高的工作上。連懷孕生產(chǎn)期間，或全家暑期旅游時(shí)，她也依然心系工作，只有在周末她才去探望孩子。她獨(dú)自挑起養(yǎng)家糊口的重?fù)?dān)，丈夫雖然從事過(guò)短暫的創(chuàng)意工作，但隨后便不再工作。由于家境富裕，所以，她的丈夫雖然賦閑在家，對(duì)家庭卻貢獻(xiàn)甚少。

結(jié)婚之初，對(duì)于自己能為家人提供一份自己當(dāng)年都期望不已的生活，?，敻械綗o(wú)比自豪。然而，她的丈夫卻開(kāi)始處處找碴。不但不對(duì)她的奉獻(xiàn)表示感激，反而開(kāi)始埋怨和辱罵她。

?，敼淌刂粋€(gè)信念：自己的家庭運(yùn)轉(zhuǎn)正常，雖然發(fā)現(xiàn)家中只有自己一人在貢獻(xiàn)力量，但此后很長(zhǎng)時(shí)間，她依然把工作當(dāng)作自己貢獻(xiàn)力量的方式。她的兒子也開(kāi)始對(duì)她惡語(yǔ)相向，和父親一樣怨氣十足。她的女兒不愛(ài)說(shuō)話(huà)又很憂(yōu)郁，不知道該如何理解母親的那種假裝視而不見(jiàn)的煩惱。

埃瑪開(kāi)始對(duì)自己所熱衷的活動(dòng)失去了興趣，體重也開(kāi)始下降。她曾是一位漂亮的少婦，但幾年下來(lái)，卻變得形容枯槁，皺紋滿(mǎn)面。身上病癥接連出現(xiàn)。心悸、失眠、胃病、婦女病。她把這些毛病歸咎于日漸衰老。她的朋友都知道她丈夫有了外遇，而她卻仍被蒙在鼓里。

最后，她得知了丈夫的一件風(fēng)流韻事。這次危機(jī)解決了她多年來(lái)不敢言說(shuō)的多個(gè)問(wèn)題。她覺(jué)得自己的生活好像已走到盡頭，自己為之付出的努力都已化為泡影，但這場(chǎng)危機(jī)卻使她得以采取行動(dòng)：她開(kāi)始重申她對(duì)孩子和生活所擁有的權(quán)利。