節(jié)食：節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結果必然導致大量脫發(fā)。因此要均衡飲食結構，不要盲目節(jié)食減肥。

避孕丸：長期服用避孕丸的女性也會出現脫發(fā)現象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。

燙、染過頻：頻繁地燙發(fā)和漂染會對頭發(fā)造成損害以至脫發(fā)。因此不可燙發(fā)過頻或濫用多種染發(fā)劑。

發(fā)型影響：扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

疾病影響：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性質改變，都可引起脫發(fā)。

基于以上原因，女性如有較超出尋常的脫發(fā)現象，應及時就醫(yī)，查出根本原因，以便給秀發(fā)最好的呵護。

對于大多數東方女性，觸摸自己的乳房似乎是一件極其尷尬的事情，因此很少有人會養(yǎng)成這樣的習慣。但隨著近幾年乳腺癌等病發(fā)生概率的增高，每月進行一次乳房自檢，絕對是保障乳房健康的最佳途徑。所以，照照鏡子加溫柔觸摸是每個女人一生的例行公事。

自我檢查的步驟如下：

第一，面對鏡子，雙手下垂，仔細看看兩邊乳房大小是否一致（但須了解正常的女性也常有兩乳大小不一的情況），兩乳曲線是否對稱，皮膚有否凹陷，乳頭有否變平、變寬或凹陷，表皮有否破皮潰瘍，輕壓乳頭是否有分泌物流出，摸摸兩側腋下是否有淋巴結腫大，然后將兩手上舉，再面對鏡子做同樣的檢查。

第二，然后坐著，左手自然下垂，將右手手指平伸在左乳外側，由上而下輕輕按摸（可沾點肥皂水或其他潤滑劑，以增加檢查的敏感度），或用指尖在乳房上滑動，仔細檢查一遍。再以同法檢查右乳。然后，同樣是坐著，將左手上提至頭部后側，而以右手手指平伸在左乳內側，由上而下輕輕按摸，或用指尖在乳房上滑動檢查。

第三，躺下來，檢查左乳時，左手彎曲枕在頭下，左肩下放一個小枕頭墊高，右手手指平伸、放在左乳內側，由上而下輕輕按摸檢查，或以順時針方向，由外而內一圈一圈地檢查，最少三圈，最后涵蓋乳頭，再以同法檢查右乳。然后將左手平放于體側，用右手手指平伸檢查左乳外側，由上而下輕輕按摸，并以同法檢查右乳。至于腋部檢查，則是將同側手臂上舉，輕輕地用手指摸腋下，看看是否有摸到淋巴結。

第四，沐浴時，因濕潤的皮膚有助于手部的滑動。將手指平放緩慢地移動，檢查乳房的每一部位，特別注意乳房是否有腫塊、硬結或變厚。

第五，自我檢查約于每次月經過后一星期檢查，停經的女性則每月的第一天檢查一次。如果發(fā)現有前面提到的各項不正常的癥候，應該盡速找專科醫(yī)師做更詳細的檢查，以確定是屬于良性或惡性。

有些女人不小心得了痔瘡身體很難受，可總是拖來拖去不愿意去見醫(yī)生。其實，痔瘡并不是令人羞恥的疾病，腸道和肛門同樣是我們身體非常珍貴的一部分，值得我們去愛惜。

現代生活中，女人得痔瘡的概率要高于男性，這是由女性特殊的生理機制造成的。具體有以下幾個方面：

第一，生理解剖因素女性在盆腔內多一個子宮，可擠壓直腸，使直腸向后傾斜，彎曲度增大，大便通過比男性慢，故容易引起便秘，從而產生痔瘡。

第二，妊娠期妊娠時因胎兒增大壓迫直腸，使直腸肛門的靜脈回流發(fā)生障礙，引起痔靜脈曲張而形成痔瘡。

第三，分娩時分娩時可造成肛門局部的痔靜脈回流障礙，引起痔瘡，甚至引起痔靜脈的破損，導致血栓性外痔以及炎癥性外痔。

第四，由于腹腔空虛，使便意感變得遲鈍，常常數日無大便，加上臥床較久，排便無力，使糞便在腸道中滯留時間過久變得高度硬結，排便時容易使肛門受傷致病。

第五，刺激或摩擦月經和白帶等分泌物經常刺激肛門部皮膚，月經期衛(wèi)生巾的摩擦，可引起慢性炎癥，造成結締組織增生，從而形成痔瘡。