馬歇爾·霍爾博士認為："沒有什么比無所事事、空虛無聊更為有害的了。"美因茲的一位大主教認為："一個人的身心就像磨盤一樣，如果把麥子放進去，它會把麥子磨成面粉，如果你不把麥子放進去，磨盤雖然也在照常運轉(zhuǎn)，卻不可能磨出面粉來。"

比爾·蓋茨說："懶惰、好逸惡勞乃是萬惡之源，懶惰會吞噬一個人的心靈，就像灰塵可以使鐵生銹一樣，懶惰可以輕而易舉地毀掉一個人，乃至一個民族。"

下面這則寓言就是一個很好的例子：

大海里有一條小巧玲瓏的小魚，長得十分精致，特別是那雙美麗的大眼睛，那么明亮?？伤幸粋€壞毛病，那就是懶惰。

海里的同類都很喜歡它，也想幫它改掉這個壞毛病。

一只螃蟹游到小魚身邊說："漂亮的小魚，跟我到河口去走走？來個長途旅行，開闊一下視野，也鍛煉鍛煉身體！"

"到河口去？"漂亮的小魚搖搖頭："那么遠，太累了！我可受不了，不去。"

螃蟹失望地游走了。

一只蝦游過來對小魚說："美麗的小魚，跟我學(xué)跳高怎么樣？這對身體可有好處。"

"學(xué)跳高？"小魚慢慢吞吞地說："聽說，跳高很累的，還是在松軟的水草上躺著舒服，不去。"

蝦也失望地游走了。

一條鱒魚游過來，對小魚說："可愛的小魚，和我到大海去漫游吧！那里能看到很多很多新事物，還能學(xué)到很多本領(lǐng)。"

"那多累啊，我才不去呢！"小魚打著哈欠說。

鱒魚失望地走了。

就這樣，小魚還是每天躺在水草上休息。

時光過得好快，一轉(zhuǎn)眼，螃蟹從河口回來了，它變得很健壯。蝦也回來了，變得雪亮，動作敏捷。

當鱒魚從大海旅游回來時，它已經(jīng)變成了大學(xué)者。它想起童年的好朋友--漂亮的小魚。于是去看它。

它看見的小魚，身體單薄得像一片秋后的樹葉，在水草上目光呆滯地躺著。

"怎么會這樣？"鱒魚有些同情地問。

小魚長嘆一聲，說："由于我每天不動，失去了活力，變成現(xiàn)在這樣的丑八怪了。"說著悲傷而懊悔地哭了。