為了能有自知之明，常常需要正確地對待他人的評價。因此，經(jīng)常與別人交流思想，依靠友人的幫助，是求得心理補(bǔ)償?shù)挠行侄巍?/p>

必須意識到你所遇到的煩惱是生活中難免的。心理補(bǔ)償是建立在理智基礎(chǔ)之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不會麻木不仁。沒有理智的人喜歡抱屈、發(fā)牢騷，到處辯解、訴苦，好像這樣就能擺脫痛苦。其實(shí)往往是白花時間，現(xiàn)實(shí)還是現(xiàn)實(shí)。明智的人是承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，既不幻想挫折和苦惱突然消失，也不追悔當(dāng)初該如何如何，而是想到不順心的事別人也常遇到，并非是老天跟你過不去。這樣你就會減少心理壓力，盡快平靜下來，對那件事作個分析，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，積極尋求解決的辦法。

在挫折面前要適當(dāng)用點(diǎn)"精神勝利法"，即所謂"阿Q精神"，這有助于逆境中進(jìn)行心理補(bǔ)償。例如，實(shí)驗(yàn)失敗了，要想到失敗乃是成功之母；被人誤解或誹謗，要想到"在罵聲中成長"的道理。

但是，在作心理補(bǔ)償時也要注意，自我寬慰不等于放任自流和為錯誤辯解。一個真正的達(dá)觀者，往往是對自己的缺點(diǎn)和錯誤最無情的批判者，是最嚴(yán)格要求自己的進(jìn)取者，是樂于向自我挑戰(zhàn)的人。

記住雨果的話吧："笑就是陽光，它能驅(qū)逐人們臉上的冬日。"