情 緒：培養(yǎng)健康的情緒

Emotions:Developing a Healthy Emotional Life

對于理性又老練的人來說，幸福與否取決于他做了些什么，而不是他感覺到了什么；就如同他的功德或罪惡取決于他的所行，而非所感一樣。

——馬可·奧勒留（Marcus Aurelius，121-180年）

恐懼

憤怒

愛

攻擊性

我愛看橄欖球比賽，在上高中時也喜歡玩橄欖球。橄欖球是一項激情四射的運動，許多教練鼓勵球員多少帶著一些情緒比賽，因為那樣可以提高他們場上的表現(xiàn)。不過，我注意到了一種在現(xiàn)今球員中蔓延的趨勢，甚至職業(yè)球員也難例外，即球員在比賽時情緒往往過于激動，以至于無法控制自己了。在球場上，情緒失控常常導(dǎo)致愚蠢的犯規(guī)和不理智的失誤，給球隊帶來失敗，球員們明知會受到處罰，仍然忍不住要去犯規(guī)。

事實上，男人無法控制自己的情緒也會傷害自己的家庭。我鼓勵年輕人對生活滿懷熱情，關(guān)心周圍的事物。我希望我的兒子和未來的女婿能夠熱心關(guān)注那些生活中重要的事情，比如社會上的不公正現(xiàn)象（偏見、歧視、種族主義），或者反人類的犯罪行為（虐待、種族滅絕、販賣人口）。被動而又冷淡的男人白白浪費了自己的天賦，對周圍的人也不會有絲毫的激勵作用；但我同時希望他們能恰當?shù)乜刂谱约旱那榫w。我自然不希望他們變得木訥，甚至像個苦行僧，但也不希望他們經(jīng)常情緒失控，由著性子閃電般地做出判斷和決定來。我不希望他們僅是憑著當時的感覺便做出決定，因為如此草率的決定，可能使他們在發(fā)火時說出或者做出傷害家人的事情，也可能使他們在欲火中燒時干出出格的事情，還可能使他們耽于享樂難以自拔。這種幼稚的情感，可能毀掉他們自己和周圍的人們。