兩種性保健操，只要堅持鍛煉，均能取得效果。

“男子性保健操”，簡單好學，容易練習，做一次只需十數分鐘。不是艱苦費力的鍛煉，鍛煉時也感到愉快。

我們中華古代性文化，有兩千余年歷史，是正當、健康、符合衛(wèi)生要求的科學，在性保健方面，積累了豐富的經驗。這些經驗，有很多是對現代人的生活幸福有價值的，我們應當進行發(fā)掘，加以應用，這是“中華性文化現代應用學派”的任務。

這套體操，是從我們祖先的實踐經驗中篩選出來的，來源可靠。又經過多年實地驗證，效果很好，很實在。而且是自然方法、綠色方法，安全無副作用。

這套“鍛煉法”，起四種作用：

一、旺盛性欲：

二、鍛煉陰莖，提高勃起能力，增加硬度、強度：

三、龜頭脫敏，延長性交時間，增加快感；四、腹內夾閉，學習控制射精。

讓每一個人的性能力避免衰退，恢復改善，加深兩性和諧，增進家庭幸福。

馬健

2008年8月8日