Care3

消除水腫、發(fā)冷的簡(jiǎn)易穴位按摩

“水腫”和“發(fā)冷”可以說(shuō)是大多數(shù)女性的煩惱也不為過(guò)。水分代謝差是引起水腫的原因之一，但有很多時(shí)候也是由于發(fā)冷導(dǎo)致的。對(duì)水腫置之不理的話就會(huì)成為病癥，導(dǎo)致雙腳變腫，所以必須進(jìn)行細(xì)致的護(hù)理。

Point

●護(hù)理應(yīng)在水腫發(fā)生前防范于未然

●無(wú)論在哪里都可進(jìn)行簡(jiǎn)單的穴位按摩

●摩擦按摩后會(huì)有發(fā)熱感

1、按壓“血?！毖?/p>

一旦感覺(jué)水腫，坐在椅子上就可簡(jiǎn)單操作的穴位按摩。兩手拇指用力按住“血?！毖ǎ▍⒄兆笙聢D）約五秒。這是促進(jìn)血液循環(huán)的穴位，對(duì)緩解發(fā)冷水腫的現(xiàn)象很有效。

2、握拳摩擦

手呈握拳狀，從腳踝向膝蓋方向向上揉搓腿肚。稍稍用力，能促進(jìn)血液循環(huán)，立即消除寒癥。將腳稍稍抬起，做起來(lái)更容易。重復(fù)五次。

血海穴在這里！

位于膝蓋往大腿方向移動(dòng)三指寬內(nèi)側(cè)處的穴位。