PART3

一起變美麗，今天就行動(dòng)起來吧！

生活形態(tài)不同，肌膚和身體的問題也會(huì)不同。對(duì)于這些大家普遍認(rèn)同的問題，我在這里介紹一些方便有效的護(hù)理方法。如通勤時(shí)或工作時(shí)都能做的按摩，或周末進(jìn)行的徹底排毒美容……選擇和你的煩惱相符的護(hù)理方式，以擁有健康美麗的身體為目標(biāo)開始改變吧！

Case1

內(nèi)勤OL?佐藤小姐

干燥、發(fā)涼……通過“細(xì)心護(hù)理”來解決這些女性的天敵，同時(shí)可以消除壓力。

問診表

姓名：佐藤A子

出生年月日：1980.2.6(26歲)

住所：神奈川縣橫濱市××××

電話號(hào)碼：080-××××-××××

職業(yè)：公司職員 工作內(nèi)容：內(nèi)勤

●臉 請(qǐng)?jiān)诜享?xiàng)上打標(biāo)記

√干燥（位置：眼周、兩頰……總之全部?。?/p>

油光（位置： ）

√易水腫（位置：整個(gè)臉）

易長(zhǎng)斑

√不易上妝

易長(zhǎng)痘痘

√肌膚易發(fā)紅

●身體 請(qǐng)?jiān)诜享?xiàng)上作標(biāo)記

√身體發(fā)冷（位置：腳、腹部）

身體易疲勞（位置： ）

√肩酸

入睡難，睡眠輕

最近有點(diǎn)變胖

個(gè)別地方松弛（位置： ）

●請(qǐng)寫下有何希望

總之很介意肌膚太干燥，因?yàn)楣纠锏淖痪驮诳照{(diào)正下方，所以得了慢性寒癥，肌膚也總是處于水腫狀態(tài)。

a.一整天都在空調(diào)正下方，整個(gè)臉干巴巴的

在公司里，佐藤小姐的座位在空調(diào)的正下方。冬吹暖風(fēng)夏吹冷風(fēng)，可能是由于直接吹到風(fēng)的緣故，肌膚就像被吹上粉末那樣干燥，這是她一年四季的煩惱。

b.電腦前坐一整天，到晚上腳都腫了。

工作時(shí)只有間休和午休時(shí)才會(huì)離座，其它時(shí)間都是坐著，所以從午后到傍晚，雙腳因?yàn)樗[會(huì)覺得鞋很擠腳。

c.嚴(yán)重的寒癥，最大的煩惱是四肢總是很涼。

由于日?？偸谴悼照{(diào)的冷氣，得了慢性寒癥。即使是夏天，手也像被凍僵了似的，腹部也容易著涼，身體常常出問題。雖然嘗試多穿衣服，但是……

佐藤：我自己也針對(duì)寒癥做了一些護(hù)理，但沒什么效果。

Mika：如果不是從根本上改善體質(zhì)，護(hù)理也是白搭，從今天開始改善吧。

針對(duì)佐藤小姐的Mika式處方

“自己也認(rèn)識(shí)到了，很擔(dān)心嚴(yán)重的寒癥和肌膚干燥。身體發(fā)冷是因?yàn)榇x功能減弱，這和肌膚干燥也不無關(guān)系。單靠一朝一夕來提高代謝功能是很難有效果的，努力改善體質(zhì)，防止惡化才是上策。另外，對(duì)于干燥肌膚，不只是晚上，白天也要注意進(jìn)行肌膚的護(hù)理工作。”

利用早上很短的時(shí)間“順便護(hù)理”

早上的肌膚護(hù)理不要一沒時(shí)間就偷懶。“即使在短時(shí)間內(nèi)，對(duì)付干燥也是可行的。為保持白天肌膚水分不流失一定要做護(hù)理。另外，干燥后胡亂使用過多化妝品會(huì)使妝面不服帖。要記住竅門仔細(xì)護(hù)理！”

Point：

●利用準(zhǔn)備時(shí)間“順便護(hù)理”

●補(bǔ)充充足水分，防止日間干燥

●底妝用手掌按壓式涂抹

1.利用吹發(fā)時(shí)間敷化妝水

洗臉后僅擦化妝水對(duì)皮膚干燥的人是不夠的，干燥肌膚必須補(bǔ)充水分。用面膜紙或化妝棉浸滿化妝水，在吹發(fā)的同時(shí)敷臉，10-15分鐘就會(huì)感覺到肌膚滋潤(rùn)。

2.用手掌按壓涂抹

用手掌把少量底妝溫?zé)岷?，用整個(gè)手從易干燥的位置開始按壓涂抹。

以兩頰→下頜→額頭的順序，用手掌按壓肌膚來吸收。

（右上）NG！用指尖涂抹底妝會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)斑哦！

因?yàn)椴幌矚g黏膩的感覺就用手指上底妝，這樣會(huì)長(zhǎng)斑，也會(huì)使皮膚變干燥。