這兒有一個(gè)使你的生活保持平和的有效方法，即使你根本不想擁有自己的夢(mèng)想也沒有關(guān)系?；貞涀约旱纳钪杏心男r(shí)刻你會(huì)對(duì)它作出負(fù)面評(píng)價(jià)。寫下來會(huì)更容易。

你對(duì)自己的經(jīng)濟(jì)狀況是否長(zhǎng)期采取負(fù)面評(píng)價(jià)或覺得有負(fù)罪感？那債務(wù)呢？

你對(duì)自己的配偶(或沒有配偶)是否覺得很沮喪？你的家庭如何？你對(duì)自己是否感到了厭倦？寫下每一個(gè)你希望有所改變的糾纏不清的狀況。

寫完后，選出一個(gè)你想拋棄的主題。想象自己能夠掌握圍繞這個(gè)問題產(chǎn)生的所有消極想法。開始的時(shí)候，你可以用不同的視角去觀察它們。深吸一口氣。繼續(xù)用鼻子吸氣，再用嘴巴呼氣。想象自己將所有的想法都擠進(jìn)了橘子大小的一個(gè)球體中。

繼續(xù)呼吸。注意力集中后，針對(duì)自己握著的塞滿了想法的球體，問自己幾個(gè)問題。它是由什么做成的？它的手感如何？覺得輕還是重？它有顏色嗎？

決定你將如何處置這個(gè)球。那是個(gè)塞滿了你的想法的球體，所以由你來決定它的命運(yùn)。你可以把它扔掉、燒掉，或把它溶解掉。你可以把它縮成針頭大小。你也可以把它扔進(jìn)大海里。想象用激光束把它碎成齏粉這樣的想法如何？你可以把它扔進(jìn)風(fēng)中?？傊?，你可以把它放在任何想到的地方。自己選擇吧。

那好?，F(xiàn)在你對(duì)這問題有什么感覺？繼續(xù)呼吸。記住，你比它更大。這些想法對(duì)你沒有任何意義。你可以繼續(xù)將圍繞這個(gè)問題的消極想法一個(gè)個(gè)地拋掉。人生第4課你總是在作選擇

逐步覺醒因此，自由乃是我們?nèi)祟愄焐哪芰?，它能在各種各樣的束縛中作出選擇，或束縛于欲望和自尊，或束縛于點(diǎn)亮我們所有生命的光明……――馬德哈瓦?阿西什大師

兩年前，我有過夢(mèng)想。我渴望擁有幸福的婚姻、經(jīng)濟(jì)上的自由、健康的體魄和屬于自己的生意。從表面看，我過著錦衣玉食的生活。我24歲，已婚，有一棟漂亮的公寓，有一部靚車，時(shí)常四處旅行。