人生第3課：你現(xiàn)在的狀況很完美

第一步就是屈服。這并不意味著你得舉起白旗在頭頂揮舞，說(shuō)自己愿意放棄。相反，你只是屈服于當(dāng)下這個(gè)時(shí)刻。你要環(huán)顧四周的環(huán)境，擁抱自己的境遇。你要接受它，接受自己此刻的狀況。不是指永遠(yuǎn)，而是指當(dāng)下。

在你焦頭爛額之際，試試用鼻子深深吸氣，用嘴呼氣。要認(rèn)真重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。然后慢慢放松。是啊，生活諸事不順，怎么可能放松得起來(lái)呢，但放松并且意識(shí)到自己現(xiàn)在的狀況會(huì)有助于你頭腦清晰。如果你不再抗拒、否認(rèn)，或無(wú)視這個(gè)問(wèn)題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的對(duì)話(huà)會(huì)慢慢沉寂下來(lái)。你為生計(jì)而拼搏，會(huì)使你筋疲力盡。讓自己休息一下。多想想其他的想法，不要受這個(gè)問(wèn)題的束縛。想法如同聽(tīng)音樂(lè)CD一樣，很容易一閃而過(guò)。翻來(lái)覆去聽(tīng)到的都是些重復(fù)的歌詞，或者是歌曲的一些片段。

當(dāng)你深呼吸，并且平靜了很長(zhǎng)時(shí)間以后，才會(huì)意識(shí)到自己身體的感覺(jué)，這樣你才能走向正確的方向。你的身體會(huì)清楚地讓你明白你自己的精神和情感狀態(tài)。

你的肩膀是不是太僵硬？你是否覺(jué)得腹腔疼痛？或許你是在緊咬著牙關(guān)吧。這些信號(hào)都是在警告你，你的想法和行動(dòng)并未滿(mǎn)足你的愿望，并未讓你感到快樂(lè)。

如果你很長(zhǎng)時(shí)間都想著自己的生活為何不盡如人意，你就有可能患上慢性疼痛，甚至生病。身體的感覺(jué)就是對(duì)你的警告信號(hào)。有句話(huà)說(shuō)的是：“無(wú)論你做什么，你都得停下，以專(zhuān)注于自己的感覺(jué)。你想要什么？怎樣才能感到滿(mǎn)足？接下來(lái)你想怎樣對(duì)待自己？”

既然你接受自己現(xiàn)在的生活狀況，你在呼吸，你要面對(duì)當(dāng)下，接下來(lái)該怎么做呢？那就是承認(rèn)它。

你會(huì)得到自己所需，因?yàn)槟阋呀?jīng)注意到了這個(gè)問(wèn)題，注意到了是什么出了故障。

自己的生活無(wú)論出現(xiàn)何種狀況，都要承擔(dān)起責(zé)任，這樣你才能東山再起。無(wú)論是聽(tīng)天由命，還是不聽(tīng)從自己內(nèi)心的指引(有時(shí)是在意氣用事)，反正只有你才會(huì)讓自己陷入這些狀況之中。