人生第1課 讓你的激情指引方向

一心一意減肥只要相信自己，便可一往無前。――艾米莉·蓋伊

“哇！”一位朋友四個(gè)月后一見到我就這么說，“你長胖了……減肥就別想了，再說你又絕經(jīng)了。”

我退縮了。每年冬天我都會(huì)增加幾磅體重，但今年胖得更厲害。我對(duì)自己的外形很不滿意，擔(dān)心被她言中。于是，我下定決心，只要有可能，就一定要找回“正常的”自我。

幾十年如一日，我看著家人和朋友都在拼命減肥，體重忽上忽下，就像悠悠球，所以我也不準(zhǔn)備節(jié)食了。我不知道該做什么好，直到后來聽了亞伯拉罕-?？怂沟闹v座磁帶。亞伯拉罕說：“你只要覺得自己胖，吸引力就會(huì)大打折扣。你所要做的就是‘一心一意減肥’?！?/p>

哇!我心想，這個(gè)想法真棒。是啊，我不就是覺得自己胖嗎？于是我當(dāng)場(chǎng)鄭重決定自己需要什么樣的吸引力。我決定三個(gè)月后讓自己擁有適當(dāng)?shù)捏w重和良好的體形?，F(xiàn)在我要去除所有多余的體重，一心一意減肥。

每頓飯之前，每次練瑜伽之前，我都會(huì)重復(fù)這個(gè)目標(biāo)。我不斷地感覺自己苗條，走路時(shí)顯得苗條，站立時(shí)想著苗條，連穿衣服都特別講究，想讓自己感覺自己的美麗。我要感覺怎么樣才會(huì)達(dá)成自己心目中的適當(dāng)體重和良好體形。

早上5∶30起床后，我會(huì)在中央公園里散步兩英里半。每天我都會(huì)多走點(diǎn)路，享受玉蘭花、蘋果和櫻桃樹的香味。我對(duì)鮮艷的色彩和濃烈的香味、嘰嘰喳喳的鳥鳴和投射在湖面與水壩上瞬息變化的光線樂此不疲，這樣的聲光水影預(yù)示著蘊(yùn)育萬物的春天即將來臨。我在這兒感覺它的豐饒，我猶如置身莫奈的油畫，對(duì)噴涌而出的綠色和藍(lán)色，對(duì)結(jié)著寒霜的粉色，對(duì)水乳交融卻又涇渭分明的紫色和黃色無窮變幻的光影贊嘆不已。我感覺充滿快樂，周身洋溢著生機(jī)和愛意。

我沉湎于無拘無束、快樂的孩提時(shí)代――傾聽孩子們的歡笑、觀看他們專注于眼前的事情，和他們一起專心致志。在經(jīng)歷這些階段的時(shí)候，我覺得自己專心、充實(shí)、快樂。我感覺好極了。我正在“一心一意減肥”。我的恐懼消退，擔(dān)心自己變胖的想法也不復(fù)存在。