第2章   生活禮儀

Life etiquette

人的身體和表情一樣，具有表情達(dá)意的作用。正確健康的站姿，代表著人的陽光個性和正直態(tài)度，在人生的每時每刻——面對空室也好，受萬眾矚目也罷，用你的站與行的姿態(tài)來告訴世人，你的自信，你的嫻雅，你的淡定與從容。

言談舉止

·站與行

人的身體和表情一樣，具有表情達(dá)意的作用。正確健康的站姿，代表著人的陽光個性和正直態(tài)度，在人生的每時每刻——面對空室也好，受萬眾矚目也罷，用你的站與行的姿態(tài)來告訴世人，你的自信，你的嫻雅，你的淡定與從容。

《紅樓夢》中對女人靜立的體態(tài)有最美的描述——“如嬌花照水”，行走時的輕盈搖曳則“如弱柳拂風(fēng)”。在生活習(xí)慣中逐漸養(yǎng)成的舉手投足的方式是社交禮儀中最基本的要素，也是在社交情境中備受關(guān)注的細(xì)節(jié)之一。養(yǎng)成良好的站立與行走習(xí)慣，并非一日之功，甚至與個人的自然條件有關(guān)，身高、體重、身體比例、骨骼的發(fā)育狀況等等，都會影響到站姿與坐姿優(yōu)雅與否。但是我們這里探討的，不是改變“受之父母”的身體發(fā)膚，而是通過刻意規(guī)范日常的站立與行走，使自己養(yǎng)成習(xí)慣。

以前在某本雜志上看到一位演藝明星和一位體育明星的“撞衫”照，大概是參加同一場社交活動。同樣的攝影師，同樣的光影技術(shù)，同樣的背景，甚至連兩個人所站的位置都是一樣的，當(dāng)然，兩個人穿著同樣一款煙藍(lán)色精心剪裁的長裙，但是效果卻是不同的?；蛟S是演藝明星熟稔拍攝角度和站立技巧，照片上的她儼然一位溫婉又不失凌厲的女子，腰背挺直，頸部有好看的線條，雙腳略呈“丁”字；而那位體育明星卻不能讓自己的站姿與那條煙藍(lán)色的長裙相得益彰，整個身體顯得很刻板，笑容再燦爛也無法讓人想到“優(yōu)雅”這樣的詞匯。

站姿是人的靜態(tài)造型動作，是其他人體造型的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。站是一件很容易的事，也是一件很不易的事。正確健康的站姿，人的脊椎骨呈自然垂直狀態(tài)，身體的重心應(yīng)置于雙足的后部，雙膝并攏，收腹收臀，直腰挺胸，雙肩稍向后放平，梗頸，收頦，抬頭，兩臂自然下垂置于身體兩側(cè)。但筆者認(rèn)為這樣的站姿標(biāo)準(zhǔn)更適合將領(lǐng)或者士兵，作為生活中普通的男男女女，站立時無須考慮那么多條條框框，也不用把自己搞成臨戰(zhàn)狀態(tài)，只要保證挺胸抬頭，神態(tài)平和，沒有多余的讓人看著不舒服的小動作就可以啦。

如果您不是一位女軍人，在站立時可以忽略上文的大部分準(zhǔn)則，沒有哪位女孩想讓自己站成“強(qiáng)悍”的LOGO，女性要形成良好的站姿，要杜絕以下習(xí)慣：

1.小動作。無論你是排隊等待，還是向領(lǐng)導(dǎo)匯報工作，是宣講自己的策劃案，還是靜靜地臨窗遠(yuǎn)眺，都不能擺弄衣角、頭發(fā)、手機(jī)掛件，這種小動作傳遞給他人的信息是：你沒有自信心，你心不在焉，你很拘謹(jǐn)，你有一點(diǎn)點(diǎn)不安。

2.雙手叉腰或環(huán)抱在胸前。電視劇里的孕婦有一個集體標(biāo)志性動作，那就是雙手叉腰。生活中這個動作的意思是，你發(fā)怒了。如果你沒有向?qū)Ψ教魬?zhàn)的意向，千萬不要叉著腰站在別人面前。同理，雙手環(huán)抱在胸前也給人傲慢和不可親近的印象。

3.過于隨便。漢字書法講究“橫平豎直”，同理，站立的時候不能隨便倚著墻或門框，使身體傾斜，或雙腳叉開距離過大，甚至把重心放在一條腿上，另一條腿隨意地抖動。導(dǎo)演李安曾經(jīng)因章子怡站立的姿勢不優(yōu)雅，而要她練毛筆字矯正姿勢。李安還說如果女星站著也搖頭晃腦，在拍古裝劇的時候，會讓他很頭疼。

行走的習(xí)慣能體現(xiàn)一個人的社交態(tài)度。有這樣一個笑話，說美國人行走在世界的任何地方時，都好像他擁有腳下的土地，而英國人走到哪，似乎都根本不在乎誰擁有腳下的土地。

良好的行走姿勢，要在邁步的過程中保持身體筆直，端肩抬頭，手臂和腿的擺動幅度適中，雙腳筆直向前。有人總結(jié)了外出防止被偷或者被搶的方法，其中有一條就是走路不宜太慢，并且要昂首挺胸，高抬腿，給人一種活力四射精神飽滿的印象，這樣被偷或被搶的概率會大大降低，罪犯面對這樣的行走姿勢會退避三舍，而且這樣昂揚(yáng)的精神狀態(tài)還會給朋友和客戶留下果敢、可信賴的印象。