生活是個萬花筒，有時不免會長出一棵憂郁、煩惱的花，破壞你的好心情，使你的生活黯然失色。此時，你不妨學(xué)著在心中種一棵“忘憂草”，讓它幫你驅(qū)趕憂郁，給你的心靈帶來芳香與快樂?！巴鼞n草”可以是一本私密日記，可以是一次心情訴說，可以是一曲美妙音樂，也可以是一次放松旅行。

當(dāng)心情不好時，你可以打開日記，把所有憂郁、煩惱和不快盡情用文字發(fā)泄，這樣一方面可以宣泄心中的不快，另一方面可以整理心緒，平靜心情，使人頓悟和釋然。生活的煩惱，無邊的思念，情感的傷痛……把它們通通交給文字處理吧。一切的不快都可以通過文字宣泄，而宣泄過后，肯定會有如釋重負(fù)的感覺。

當(dāng)你心情不好時，可以聽一段輕松愉快的音樂，讓舒緩的旋律來撫慰你紛亂的心情，讓自己陶醉在音樂中，心緒自然會隨著優(yōu)美的旋律而歡呼雀躍。也可以外出漫步散心，讓宜人的景色、新鮮的空氣沖淡內(nèi)心的不快與煩躁，這有利于你從壞心情中超脫，讓你時時沉浸在快樂中。

你也可以暫時放下手頭的活，離開令你傷心、煩惱的地方，去做一些感興趣的事來轉(zhuǎn)移自己的注意力，忘掉煩惱和不快。

生活中有人什么都不缺，就是不快樂；而有的人什么都不如別人，卻整天樂呵呵的。他們的差別不在于擁有多少，而在于是否知足。當(dāng)一個人心情憂郁時，往往會抱怨自己命運(yùn)不好，其實(shí)誰都有痛苦的時候，誰也都有讓人羨慕的地方，只要知足常樂，就能經(jīng)常擁有好心情。