微笑是上帝賜給人們的一種專利，是美麗生活中的一劑神秘配方。能讓自己每天多一點(diǎn)微笑，是生活快樂的象征。學(xué)會(huì)微笑，對(duì)生活會(huì)有許多益處。

有一對(duì)法國夫婦開了一家心理咨詢所，天天門庭若市，預(yù)約號(hào)常常排到了幾個(gè)月之后。有朋友詢問那對(duì)夫婦他們受人歡迎的原因。那位太太說，其實(shí)很簡單，他們夫婦的主要工作就是讓每一位上門的咨詢者經(jīng)常做一門功課：尋找微笑的理由。比如，在電梯門將要關(guān)閉時(shí)，有人按住按鈕為了讓你趕到；收到一封遠(yuǎn)方朋友的來信；有人稱贊你的新發(fā)型；雨夜回家時(shí)發(fā)現(xiàn)門外那盞壞了很久的路燈今天亮了；清潔工在離你幾步遠(yuǎn)的地方停下掃帚，而沒有讓你奔跑著躲避灰塵。諸如此類的生活細(xì)節(jié)，都可以作為微笑的理由，因?yàn)檫@是生活送給你的禮物。那些按他們夫婦要求去做的人發(fā)現(xiàn)，幾乎每天都能輕而易舉地找到十來個(gè)微笑的理由。時(shí)間長了，夫妻間的感情裂痕開始愈合；與上司或同事的緊張關(guān)系趨向緩和；日子過得不如意的人也會(huì)憧憬起明天新的太陽?？傊?，他們付出的微笑，都有了意想不到的收獲。

微笑是快樂的天使，可以給你更多快樂。人的情緒往往會(huì)接受“心理暗示”，如果你不停地對(duì)自己說：“煩死了，煩死了！”那么你的心情就會(huì)變得煩躁起來。相反，如果你要求自己把笑容掛在臉上，慢慢地就沒有那么多煩惱了。

哈佛大學(xué)的威廉·詹姆斯教授就曾說過：“表面上看來，動(dòng)作表現(xiàn)是隨著情緒變化而生，事實(shí)上它們兩者都是相依相存的。只要能有技巧地引導(dǎo)意志所能控制的行動(dòng)，我們自然能間接地引導(dǎo)我們的情緒——而情緒都是非意志所能控制的。所以，如果你希望享受到快樂，唯一要做的事，就是挺直腰桿，精神抖擻地坐起來，裝出一副快樂的模樣。”

決定快樂與痛苦的主因，并不在于你是何許人，你的成就高低，或是從事何種行業(yè)。在同樣一家公司上班，工作大同小異，就連薪水也相同的兩個(gè)人，很有可能一個(gè)苦不堪言，一個(gè)則是如魚得水，樂在其中。原因很簡單，因?yàn)檫@全是心理態(tài)度使然。

以下是艾伯特·哈巴德的一段建議：

“任何時(shí)候出門，別忘先收緊下額、抬頭、挺胸，享受一下門外陽光的洗禮，并對(duì)碰到的每一位朋友，報(bào)以真誠的微笑。握手的時(shí)候，都不忘用心去握，讓對(duì)方明晰地感受到你的友善。不要怕遭人誤會(huì)，更不要浪費(fèi)時(shí)間去考慮你的敵人會(huì)如何如何，專心地進(jìn)行自己想做的事，能夠做到這些，你自會(huì)在不知不覺中朝目標(biāo)邁進(jìn)。永遠(yuǎn)記著要保持一個(gè)健康、正確的心態(tài)，勇敢、坦白、開朗，這些全是創(chuàng)造快樂的源泉?！?/p>

由微笑開始，這一切將改變你的生活，使你變成一個(gè)完全不同的人，一個(gè)更快樂的人，一個(gè)在身心方面很富有的人。每天，你出門的時(shí)候，請(qǐng)保持微笑，別忘了對(duì)你的家人說再見，你在路上遇見一個(gè)陌生人，請(qǐng)保持友善的微笑，那么你也會(huì)收獲一個(gè)來自陌生人的祝福，請(qǐng)給幫助你的人一個(gè)衷心感激的微笑，請(qǐng)給那些不幸的弱者一個(gè)真心鼓勵(lì)的微笑，請(qǐng)給抱怨的妻子一個(gè)理解的微笑……請(qǐng)把微笑留下！

如果你不習(xí)慣經(jīng)常把微笑掛在臉上，那么請(qǐng)使用下面的技巧：第一，強(qiáng)迫自己微笑；第二，如果你是單獨(dú)一個(gè)人，不妨吹吹口哨或者唱唱歌，表現(xiàn)出快樂的樣子。只要肯這么做，往往就會(huì)帶給自己意想不到的快樂。

按照上面說的去做，你就會(huì)有所收獲。