一、情緒萬(wàn)花筒

所謂“情緒”除了我們平時(shí)常常接觸到的“喜、怒、哀、樂(lè)”之外，生活中其實(shí)還有數(shù)百種情緒行為。這其中，“七情六欲”是最通俗的說(shuō)法。

(1) 七情，就是人們說(shuō)的“喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲”七類情緒。

(2) 六欲，就是“視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)及意識(shí)”六種感受，即眼、耳、鼻、舌、身、意六種感官的欲望。

“喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲”這七類情緒幾乎左右了我們的人生，能否徹底掌控它們，直接或間接決定著我們未來(lái)的成功和幸福。后面的章節(jié)我們將對(duì)這七類情緒分類剖析，我們的目的不在于對(duì)情緒行為進(jìn)行價(jià)值判斷，而是努力揭示出其“真實(shí)的面目”，從而找出徹底駕馭情緒的方法。

二、情緒管理不能靠忍

1. 情緒控制的難度

一直以來(lái)，長(zhǎng)輩常常教導(dǎo)我們“凡事要多多忍耐”，正所謂“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”。但是，往往在我們受到不公平待遇或受到屈辱時(shí)，有的高人忍一忍就離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，乍一看的確是不會(huì)馬上闖禍，但事后還是要冷靜并且真正想開(kāi)才能不出問(wèn)題，否則，所受的委屈雖然暫時(shí)能用自制力去忍耐、去壓制，但不平的屈辱還記在心中。也許當(dāng)我們?cè)俅斡龅较嗤那钑r(shí)，就需要更大的自制力、更強(qiáng)的忍耐力才能不生氣，而第三次累積的委屈更深，需要再?gòu)?qiáng)一些的忍耐力，第四次……最后終究會(huì)忍耐不住，直到爆發(fā)出來(lái)。

曾經(jīng)有一個(gè)令人心痛不已的女孩，被老師多次批評(píng)，還要寫(xiě)檢討，同學(xué)為此也嘲笑她。這些事情一次次積累后，她一忍再忍，半年后崩潰自殺。幸虧被人解救，但是卻落下終身殘疾。因此，我們必須明白情緒不是每個(gè)人都可以控制的，有的人忍過(guò)頭了真的會(huì)爆炸！

2. 情緒受潛意識(shí)控制

人們的情緒意識(shí)包含兩大類，一類是顯意識(shí)，另一類是隱意識(shí)(即潛意識(shí))。而通常的情緒行為不是由顯意識(shí)控制的，而是由潛意識(shí)產(chǎn)生的。所以，大家的情緒往往不是我們自己想要高興就能高興，說(shuō)不生氣就能不生氣的，因?yàn)樗軡撘庾R(shí)左右。