“可以?！绷_琳點點頭說。

“比如，隨著當下人們生活水平的提高，食糧過度精細化、單一化、五谷的媒介成分不足、能量不足、人均總膳食纖維攝入量下降，大量攝入高蛋白、高脂肪、高熱量、低纖維食品，如果長期保持著這種‘三高一低’的飲食習(xí)慣，必然會引起體內(nèi)雙歧桿菌數(shù)量下降，有害菌大量上升。從而導(dǎo)致便秘、結(jié)腸癌、肥胖癥、糖尿病、心臟病、高血壓、高血脂、心腦血管疾病等‘富貴病’頻發(fā)，嚴重地危害人們的健康，這是違背大自然規(guī)律的。當然，這也是完全可以預(yù)防的。

比如，日常生活中食用過多的化工酵母，容易使人體必須的各種蛋白質(zhì)及氨基酸難以合成，使得鈣及其他微量元素轉(zhuǎn)化和吸收不良。從而造成免疫力低下、精神意志不堅、精神傳導(dǎo)失常、智力差、各種微量元素缺乏等，嚴重者就會導(dǎo)致各種富貴病，甚至癌癥。

所以說，一切疾病的發(fā)生，大多都因營養(yǎng)不均衡、病從口入所致。因此，現(xiàn)在幾乎所有的中醫(yī)學(xué)家都認為：醫(yī)療不如食療，治病不如防病。具體地說，就是遵循自然規(guī)律，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)；加強運動，保持達觀心情；再加上日常定期的身體檢查，這樣，大家即使不花一分錢，也可以達到強身健體、治病防病的目的。總而言之，一個人完全可以擁有健康，而預(yù)防才是最基礎(chǔ)的?！?/p>

羅琳儼然成了一個“老中醫(yī)”，講起來頭頭是道、字字入理。弗蘭克和保羅聽得睜大了眼睛，久久不能回過神來，不由得暗自欽佩這位外表嬌小柔弱內(nèi)心卻極其縝密的中國姑娘，就連“零缺陷”博士也在旁邊頻頻點頭。