不是以關(guān)閉爐火或是釋放一些“蒸汽”來舒壓，某些人處理生命活力中壓力增加的方法，是試圖將“鍋蓋”壓住并蓋得更緊。這個人會盡力用越來越強大的力量，想控制他們自己和周邊的世界。在過程中一天天地變得越來越僵化和漸漸產(chǎn)生較少的回應(yīng)。這個在身體上“緊緊關(guān)閉”的過程，在緊縮各式各樣的肌肉群以便保持身體的合宜時就完成了。一個人的關(guān)閉也可能是由于窄化了他們的想法、僵化地抱持一些既定的成見和嚴密的監(jiān)視與掌控自己的行為。在關(guān)系中，關(guān)閉是因為一個人可能太過小心翼翼、總是警戒著或常常用謀略對別人予取予求。

因為大量的能量已經(jīng)在用力緊緊地壓住“鍋蓋”時耗盡，所剩下的可利用的能量，會因精疲力竭而最后流失殆盡。持續(xù)地緊縮身體，可能導(dǎo)致各式各樣的身體病痛和出現(xiàn)其他身體上的癥狀。僵化的思考和嚴密的掌控行為，不僅僅在個人，也會在他們的工作狀態(tài)和人際關(guān)系中，明顯地導(dǎo)致巨大的困難。持續(xù)增加的壓力會以實時反應(yīng)、指責(zé)和爆發(fā)性的斗爭的形式呈現(xiàn)，當(dāng)壓力投射到關(guān)系上時，如果沒有其他的表達管道，可能會引發(fā)嚴重的問題。

壓緊鍋蓋是一個自我挫敗的過程，因為這只會導(dǎo)致壓力增加，需要更多的能量把鍋蓋壓住不放。最后在持續(xù)增加的壓力再加上累積的筋疲力竭，可能導(dǎo)致發(fā)生暴力的爆發(fā)、無法預(yù)料的“崩潰”或像是危機時那樣的爆炸或“熔毀”。

以壓緊“鍋蓋”來壓制欲望的方式，可能可以由松開鍋蓋而變得更加有彈性和響應(yīng)力來中和壓制。這意味著要學(xué)會去“放手”，而這樣的放手必須通過一個人的思考、感覺、行為和關(guān)系的過程才會發(fā)生。好消息是你不必讓自己立刻去做到一切。一次一小步就夠了。深呼吸是非常有幫助的起步。關(guān)于一個人如何緊縮自己的能量，以及用什么方式來僵化自己的思考、感受和行為的這些方面，能從別人那里得到回饋也是很有幫助的。