可以概括出六大步驟。

① 認識習慣的重要

② 與同學及相關人員一起討論制定適當?shù)男袨橐?guī)范

③ 進行形象感人的榜樣教育

④ 持之以恒地練習

⑤ 及時而科學地評估引導

⑥ 逐步培養(yǎng)良好的集體風氣

大家必須有足夠的思想準備，培養(yǎng)一個好習慣或改正一個不良習慣是艱難的，也是必須的。

三是培養(yǎng)好習慣用加法，矯正壞習慣用減法。

培養(yǎng)好習慣需要用加法，持續(xù)21天就會開始養(yǎng)成；矯正壞習慣則需要用遞減法，逐步減少不良行為的次數(shù)。我相信，每一個父母和教師只要有愛心和恒心，都可以有所發(fā)現(xiàn)、有所創(chuàng)造，完全有希望培養(yǎng)出孩子的良好習慣和健康人格。

4. 沒有訓練就沒有習慣

由正確認識向正確行為轉(zhuǎn)化需要訓練，由正確行為向良好習慣轉(zhuǎn)化更需要訓練，由不良習慣向正確行為轉(zhuǎn)化尤其需要訓練，沒有訓練就沒有習慣。嚴格要求，反復訓練，不斷強化，是實現(xiàn)轉(zhuǎn)化的關鍵。

一是訓練必須持之以恒。

訓練要持之以恒強調(diào)“反復”二字，不反復訓練形不成習慣。養(yǎng)成教育是一個長期工程，養(yǎng)成一個好習慣不是一天兩天，一個月兩個月的事，需要長期抓，持之以恒；矯正一個不良習慣更不是三天兩日的事，冰凍三尺非一日之寒?！傲晳T成自然”是需要時間的。

二是訓練必須嚴而又嚴。

訓練還要強調(diào)嚴格二字。訓練就要有個“狠勁”，不見實效不收兵。練習的過程是個痛苦的過程，就得咬著牙堅持下去。只有經(jīng)過痛苦的磨煉，才能養(yǎng)成好習慣。

在這一點上，我們應向原女排教練袁偉民同志學習，他在訓練女排時就有個“狠”勁。平時，他非常關心、愛護女排隊員，待她們和藹、親切，對她們的生活關懷備至?？梢簧狭擞柧殘觯囊笫欠浅栏竦?。女隊員累得渾身出汗如水洗一般，他又扔過去一個球，“繼續(xù)練!”女隊員累得趴在地上起不來了，他又扔過去一個球，“還得練!”他知道，不這樣練是打不出世界冠軍的，沒有這種“狠”勁，表面上是疼愛她們，可最終是害了她們。

三是訓練必須要求具體。

良好的行為習慣只有通過反復的分解操作練習，才能形成自然的、一貫的、穩(wěn)定的動力定型。有些操作過程較復雜的行為要求，可采用分解操作示范。如洗衣服這項行為訓練內(nèi)容，如果我們認為要求高、過程復雜，可以把它分解成五個步驟，一浸、二抹、三搓、四漂洗、五晾曬。這樣就很容易掌握要領，且印象深刻。

四是訓練必須紀律制約與自我要求相結(jié)合。

要克服不良習慣既需要內(nèi)部的意志力，也需要外部的強制力，不能高估我們的自覺性，良好習慣的養(yǎng)成完全靠自覺是不行的，必要的紀律制約是很重要的。爭取家長、老師、同學的真誠監(jiān)督和幫助，把紀律制約與自我要求結(jié)合起來。

(二) 學習個性決定學習效果

用適合自己的方式學習，似乎是所有優(yōu)等生成功的第一秘訣。

在學習中要更好地把握自己的學習，只注重方法的模仿和學習是遠遠不夠的，必須注意、認識、了解、發(fā)展及養(yǎng)成適合自己的學習個性，才能真正使自己的學習過程時時刻刻都處在控制之中，使自己的學習進程步步扎實，使自己的學習和生活充滿豐富的思想，使自己的思想深刻、準確。

所以，形成學習個性才是每個人提高學習效果和效率的關鍵所在，也是錘煉人格和魅力的重要方法和步驟。