對(duì)自己的懷疑是世界上最沒(méi)有價(jià)值的事情?，F(xiàn)在就開(kāi)始肯定自己！

你要養(yǎng)成肯定自己的習(xí)慣。

當(dāng)有人向你重復(fù)講述某件事情達(dá)到一定次數(shù)之后，你就會(huì)開(kāi)始相信這是真的。

而如果你對(duì)自己講述某些東西—— 我喜歡我自己，我能行—— 到了一定的遍數(shù)，它也會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。

把你要肯定的事情寫(xiě)下來(lái)，用積極簡(jiǎn)短的語(yǔ)氣，比如“我現(xiàn)在有充足的精力完成工作”，然后面帶微笑滿(mǎn)懷激情地說(shuō)出來(lái)，相信這能實(shí)現(xiàn)并且正在實(shí)現(xiàn)，在一定的遍數(shù)之后，你會(huì)感到你真的充滿(mǎn)了力量！

答應(yīng)你自己，無(wú)論遇到什么事情都要相信自己，肯定自己，在自尊和自信的狀態(tài)下去做任何事情。把你的承諾寫(xiě)下來(lái)放在錢(qián)包里隨身攜帶，并在出現(xiàn)信心危機(jī)的時(shí)候提醒自己。

你足夠獨(dú)立嗎

也許你會(huì)說(shuō)，是的，我在經(jīng)濟(jì)上已經(jīng)獨(dú)立了。那么，你的心理呢？

這時(shí)你是不是就不敢打包票了？

你也許習(xí)慣了跟人群在一起，當(dāng)你一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，你就會(huì)坐立不安；你喜歡熱鬧的生活，因?yàn)槟阋粋€(gè)人靜下來(lái)的時(shí)候不知道自己可以做什么。

你很需要朋友的意見(jiàn)，不然你就覺(jué)得自己無(wú)法做出正確的決定；你總是問(wèn)你的另一半喜歡你怎樣打扮，喜歡你穿裙子還是褲子……

別人稍微對(duì)你不理會(huì)，你就覺(jué)得自己被冷落了；早晨你跟一個(gè)同事打招呼，他卻避而不見(jiàn)，讓你沮喪了半天；今天你完成工作的時(shí)候沒(méi)有得到上司的贊賞，而這是你用了幾個(gè)通宵才完成的，你郁悶極了……

對(duì)了，你的快樂(lè)總是依賴(lài)于外界，而不是自己，你沒(méi)有獨(dú)立的快樂(lè)。

當(dāng)你開(kāi)始讓自己的快樂(lè)依賴(lài)于外在的事物時(shí)，一切就變得很危險(xiǎn)，因?yàn)橥庠诘氖挛镛D(zhuǎn)瞬即逝，并且不可預(yù)知。

小張不知道自己從什么時(shí)候開(kāi)始，變得很依賴(lài)朋友，她會(huì)很在乎朋友是否重視她，而一旦有什么不開(kāi)心的事情就馬上找朋友傾訴，有什么大的決定都要跟朋友商量，她變成了一個(gè)沒(méi)有主見(jiàn)的人，自己卻全然不知，直到有一天朋友說(shuō)已經(jīng)厭煩了她事無(wú)大小的傾訴，她才意識(shí)到，自己已經(jīng)失去了獨(dú)立的精神。

小蘭有一個(gè)很奇怪的朋友，她對(duì)她的男朋友很好?？墒侵灰信笥岩浑x開(kāi)一段比較長(zhǎng)的時(shí)間，她就會(huì)另外找一個(gè)男朋友代替，同樣也會(huì)對(duì)新的男朋友很好，這樣的事情已經(jīng)發(fā)生了兩次。

她告訴小蘭，這是因?yàn)樗荒芰?xí)慣沒(méi)有男朋友的生活，她習(xí)慣了有個(gè)人可以依賴(lài)，她忍受不了一時(shí)的孤單無(wú)聊，哪怕只是一個(gè)月。

我們姑且不去評(píng)價(jià)小蘭這個(gè)朋友的對(duì)錯(cuò)，但是我們可以知道，這個(gè)女孩是一個(gè)心理極其不獨(dú)立的人，她這樣下去的話(huà)，是很難在感情上獲得長(zhǎng)久而穩(wěn)定的快樂(lè)的，很難獲得一份真正的感情。

把你的自我價(jià)值和快樂(lè)與他人聯(lián)系起來(lái)是痛苦的根源。

這樣做會(huì)使你產(chǎn)生很強(qiáng)的依賴(lài)感，被別人的行為左右你的情緒，還會(huì)由于你太離不開(kāi)他們而使別人心生不滿(mǎn)。

你應(yīng)該明白，唯一能使你感到長(zhǎng)久滿(mǎn)足和充實(shí)的人，只是你自己。

當(dāng)你心理獨(dú)立的時(shí)候，你不需要和別人一起也能快樂(lè)，你可以自己?jiǎn)为?dú)做出決定，還會(huì)享受一個(gè)人的美妙時(shí)光，你懂得排遣偶爾的孤獨(dú)和寂寞。

你要學(xué)會(huì)用耐心和毅力來(lái)獲得你想得到的東西，而不是有一點(diǎn)無(wú)助就想到放棄；發(fā)生問(wèn)題的時(shí)候你不會(huì)第一時(shí)間就想找一個(gè)可以依賴(lài)的懷抱，而是冷靜地分析和面對(duì)現(xiàn)實(shí)——