因為這是所有快樂的源泉。

自尊和快樂的聯(lián)系是顯然的。

美國密歇根大學的研究者在對快樂的研究中發(fā)現(xiàn)：

生活滿意與否的最好指標不是對家庭生活、友情或者收入是否滿意，而是對自我是否滿意。

我們只要觀察一下身邊那些快樂的人就知道，他們不可能是自卑并快樂著的，相反，健康的自尊才是他們持久快樂的重要基礎(chǔ)。這些喜歡和接受自我的人，大體上對自己的生活感到滿意，并且生活得很愉快。

如果一個人在內(nèi)心里還沒有對自己完全肯定，即使有金錢和地位，也沒有辦法得到真正的快樂和滿足。這也就是某些有錢人覺得生活并不快樂的原因之一。

相反，如果你肯定自己，在任何情況下都不會對自己喪失信心，就根本不會對自己不滿意。

不管你是百萬富翁還是一貧如洗，不管你是位高權(quán)重，還是被孤立冷落，不管是順境還是逆境，在你的心中，都有著堅硬的盾牌，保護你的心靈不被壞情緒所侵襲。許多歷史上的大人物都經(jīng)歷了大起大落，但是他們都能從容面對，沉著微笑，這是因為他們對自己的信念充分肯定。

有些人總是習慣自我貶低，這是一個對身心極具破壞力的 習慣。

這不僅打擊你做事的自信心，還會扼殺你的獨立精神和人格，使你整天萎靡不振，找不到生活的精神支柱。而且還會讓你失去享受美好生活的能力，因為你會躲躲閃閃，不敢正視生活，不管去到哪里，總是不敢面對別人的視線，總是覺得自己做得不好，那么你又怎能安心地發(fā)現(xiàn)和享受生活中的小快樂呢？

如果你能始終保持對自己的贊許之心，始終充分欣賞自己的生活，誠實、熱情、真誠地面對生活，你就會感到無比快樂。

這才是真正成功的生活，即使別人認為你是失敗者，也無所謂。

有很多住著豪華大房子，開著名車，一擲千金，奢侈消費的大款，希望用金錢，哪怕是用自己全部的金錢來換取對自我的贊許之心。但是，沒有用，這種發(fā)自內(nèi)心的自我贊許，用金錢是換不到的。這需要你對自己的愛，更需要你為自己定下目標以及目標實現(xiàn)所帶來的自我肯定和喜悅。

自尊和自信幫助我們更有效地行動。

當你接受某個任務的時候，是不是覺得有點吃力，有點恐懼，擔心自己不能很好地完成，害怕會因此被別人輕視？

如果你是這樣想的話，那么你很難把事情完成，只有當你拋開這些顧慮，相信自己能完成，并專注地去解決問題時，你才可能成功。

“信心”，就是一種信任和確定的感覺，一種自我依賴的感覺，“自信”就意味著我們忠實并相信自己。

只要你擁有自尊和自信，你就什么都可以做，什么都可以想，什么都能實現(xiàn)，自尊帶給你力量，讓你徹底相信自己的能力。

而如果你對自己的價值沒有把握，你的能力就不會完全發(fā)揮出來。

哪怕是對自己有些許不滿，對自己要干什么或去向何方有疑慮，或者是一點點不自信的情緒，都會產(chǎn)生很大的破壞性。

也許你會認為很正常，說明你的心態(tài)已經(jīng)出現(xiàn)了問題，這時你就要馬上想辦法糾正和彌補，不要在產(chǎn)生煩惱和憂慮的原因上過多糾纏，更不能放任自己朝不好的方向消沉下去，不當機立斷會使你拖延更多的時間，把現(xiàn)狀弄得更糟，進而更加不相信自己。