(1) “仿盲人”訓(xùn)練
我們的經(jīng)驗大部分是通過感覺得來的,而在我們所有的感覺中,由視覺獲得的信息占全部信息的85%以上,由于這個原因,過分的發(fā)展視覺反而妨礙了其他感覺功能的發(fā)揮。
這個“仿盲人”訓(xùn)練,就是通過暫時取消視覺的方法,來充分發(fā)揮其他感覺的功能,使你獲得意想不到的豐富的外界信息,沖淡過分依賴視覺的思維定勢。
用黑布蒙上自己的雙眼,在一位家人或朋友的引領(lǐng)下,首先在自己的家里走一圈,再到室外隨便走一走。在整個過程中,完全依賴你的聽覺、觸覺、嗅覺、方向感和平衡感走動。
人數(shù):1~3人,自己和家人或是朋友。
時間:每周一兩次、每次1~2小時。
地點:家里以及室外。
要求:蒙住眼睛的時候,盡可能細(xì)膩地用你的聽覺、觸覺、嗅覺去感受你所觸摸的物體,注意體會與以前不同的感受。
(2) “逆經(jīng)驗反應(yīng)”訓(xùn)練
大量的日常經(jīng)驗使每個人對外界的刺激都形成了一套固定的反應(yīng)模式,如聽到電話鈴響立刻就會去接,在馬路上總是靠右邊走等。就好像條件反射一樣,想都不用想。打破這種固定的經(jīng)驗反應(yīng)模式,對于增強(qiáng)創(chuàng)新意識是大有幫助的。以下是一些例子:
—— 早上起來先吃早餐然后再刷牙;
—— 下暴雨的時候不打傘走出去;
—— 嘗試用刀叉在家里吃中餐;
—— 看電視的時候不開聲音,只通過畫面來理解內(nèi)容;
……
人數(shù):自己。
時間:每周兩三次,每次1~2小時。
地點:不限。
要求:注意體驗采取與經(jīng)驗不同的做法所帶來的不同結(jié)果和不同感覺,捕捉其中的靈感。
現(xiàn)在,請你花上2分鐘的時間想一想,你身上是否正披著經(jīng)驗型思維的“外套”?如果有的話,請寫下根據(jù)你自己的實際情況制定的脫掉計劃,并全力以赴地把它脫掉。
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