21.您認為一個初學演講的人，在上臺時，怎樣調(diào)節(jié)自己的心境？

答：一個“久經(jīng)沙場”的演講家上臺前，一定是充滿信心走上講臺的。初學者上臺前，應另有所思，主要是揣摩聽眾的心態(tài)，思考講什么、怎么講，并確立自己如何信心百倍地開始自己的演講。

如果做不到這一點，就應當想辦法為自己創(chuàng)造一個和諧的環(huán)境，使自己形成一個坦然的心態(tài)。其實辦法很多，比如：

上臺前，先喝一口茶，潤潤嗓子；

看看全場聽眾，形成情感目光的交流；

背一背頭幾句臺詞，開頭講好了，就可以為此次演講打下良好的基礎；

還可以想想列寧、孫中山等演講家的形象、氣勢。

這些做法都有助于初學演講的人克服緊張怯場情緒。