20.我們?cè)诰毩?xí)演講時(shí)，經(jīng)常失聲變啞，您能否談?wù)勗撊绾伪Ｗo(hù)嗓子？

答：嗓子，是演講家的重要武器，因此，必須很好地保護(hù)，失聲變啞的原因很多，主要有以下兩個(gè)原因。

一、用嗓子不當(dāng)，講話音量過大，把嗓子弄劈了。

二、因患有感冒，咽喉發(fā)炎，講不了多少話就出不來聲了。

怎么辦？

第一，感冒時(shí)，盡量不要用嗓子，特別不要長(zhǎng)時(shí)間用嗓子。

第二，聲音要適度。

如果發(fā)現(xiàn)嗓子變啞，主要靠以下幾個(gè)方法。

第一，多休息、多睡眠，這是第一位的。

第二，多喝水，盡量飲用溫水，演講后不要飲用開水或冰水。

第三，不抽煙，不喝酒，不吃辣子。

第四，用些胖大海之類的藥物。

第五，不要焦急，不要生氣，不要吵嘴。

有這幾條，嗓子就可以得到保護(hù)。