把恐懼轉(zhuǎn)變成興奮

我想請你換個(gè)角度來看待恐懼這個(gè)問題。你想過沒有當(dāng)感到害怕的同時(shí)是否也感到一些興奮呢？我們的身體對恐懼和興奮的反應(yīng)是一樣的--心跳加速，渾身發(fā)涼，手心出汗。記得我在剛參加工作的時(shí)候心情就非常焦慮。我要專注于自己的工作卻又不知道自己是否能把它做好。我的領(lǐng)導(dǎo)告訴我，如果別人認(rèn)為我不能干或干不好這份工作，我的這個(gè)職位就保不住，要相信自己能做得很好。同時(shí)她又指出我看起來似乎是興奮多于恐懼。忽然間我的態(tài)度轉(zhuǎn)變了。她的指導(dǎo)和我們之間的友誼堅(jiān)定了我要從新的工作中獲得愉悅和信心。最終，我勇敢地向前邁進(jìn)了。

從你以往的經(jīng)歷中挑出一段勇敢做事的經(jīng)歷，看看你在嘗試新事物的時(shí)候，興奮是否被恐懼所掩蓋?；卮鹣旅娴膯栴}，將會使你更加清晰。

我曾冒險(xiǎn)做過：

當(dāng)我采取行動時(shí)是否意識到身體有某些反應(yīng)？

當(dāng)我有了消極/積極的想法時(shí)，我對自己講了些什么？

我是否感到害怕、激動，或二者都有？

你在嘗試新鮮事物的時(shí)候是感到興奮激動，還是非?？謶帜?？如果是后者，你能說出為什么要選擇把精力都放在恐懼上而不是所要拓展的新事物本身呢？如果你對所面臨的情況的認(rèn)識有所改變，那么你的經(jīng)歷也將會有所改變?？纯聪旅娴睦樱?/p>

凱麗總想成為一名畫家，她的美術(shù)老師曾在全校稱贊過她的美術(shù)天賦，但是家人卻從沒有給過她任何鼓勵(lì)。隨著一天天地長大，凱麗開始在父母上班的時(shí)候負(fù)責(zé)照顧弟弟妹妹，而她自己的愛好卻被撂在了一邊。凱麗從一所社區(qū)學(xué)院畢業(yè)后，一直在一家小公司做管理助理的工作。雖然干得不錯(cuò)，但她希望能做更多的事情。有一次，公司需要為某個(gè)客戶設(shè)計(jì)一個(gè)宣傳冊，凱麗主動請纓并且干得相當(dāng)出色。從這以后，凱麗的同事便讓她幫助設(shè)計(jì)各種任務(wù)書。一年后，她獲得了公司助學(xué)補(bǔ)貼的資格，便決定在一所技術(shù)學(xué)校里學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)方面的高級課程。當(dāng)凱麗被錄取的時(shí)候并沒有感到一絲恐懼和焦慮，她的一位朋友告訴她要集中精力做自己喜歡的事情，并在其中發(fā)揮自己的天賦。凱麗將恐懼和焦慮轉(zhuǎn)變?yōu)橄蚯皧^進(jìn)的動力，雖然依舊有些忐忑不安，但對學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)課程依然翹首以盼。

你也同樣可以將恐懼轉(zhuǎn)變成興奮。新的挑戰(zhàn)讓人害怕但同時(shí)也讓人愉悅。要知道：你有能力或可以學(xué)到必要的本領(lǐng)去應(yīng)對任何挑戰(zhàn)?，F(xiàn)在，我想改變一下你頭腦中對冒險(xiǎn)的固有概念。要知道其實(shí)我們時(shí)時(shí)刻刻都在冒險(xiǎn)，而不是偶然才去做某些冒險(xiǎn)的事。例如，早上邁出家門第一步，橫穿馬路，或到一家從沒去過的餐館吃飯，這些其實(shí)都是一種冒險(xiǎn)。因此不如這樣想，我隨時(shí)準(zhǔn)備前行--更理智地去冒一些風(fēng)險(xiǎn)會使我的職業(yè)生涯以及生活都得到改進(jìn)。

艾倫·施瓦洛·理查斯(1842-1911)

從瓦薩學(xué)院畢業(yè)后，艾倫成功地申請到進(jìn)入麻省理工大學(xué)讀書，成為第一名獲準(zhǔn)進(jìn)入該大學(xué)的女性。1873年畢業(yè)后艾倫繼續(xù)深造，成為美國第一位女化學(xué)家。

回想一下你一直害怕面對的某個(gè)目標(biāo)，這可能會有助于推動你前行。當(dāng)然你可以選擇使用或不使用我們的六個(gè)步驟，但是現(xiàn)在，請你自我檢查一下為什么還沒有采取行動?；蛟S是因?yàn)闀r(shí)機(jī)未到，或許是因?yàn)閷Σ扇⌒袆尤鄙傩判?，或許并不是因?yàn)楹ε率裁矗皇菍ο乱徊皆撟鍪裁锤械侥：磺濉?/p>

我們的目標(biāo)會因?yàn)閿?shù)不清的理由被束之高閣，甚至被遺忘，因?yàn)槲覀兠刻煲鎸μ嗟娜粘栴}和生存壓力。也許因?yàn)槟愕木﹄y以集中，或你有其他更好的理由來解釋為什么不能贏取目標(biāo)。你也可能希望得到提升，然而總也提升不了，為此不得不選擇另一個(gè)職位而感到沮喪。也可能你遇到問題時(shí)所咨詢的人不對路，而導(dǎo)致了失敗的結(jié)局--那些人并不了解你的切身利益，而你卻聽從了他們的勸告。

卡瑟琳·斯威澤

卡瑟琳年僅20歲的時(shí)候，她便成為了第一個(gè)參加波士頓馬拉松比賽的女選手。在1967年的比賽中，一名比賽主管對于女子參加這種傳統(tǒng)上的男子項(xiàng)目感到厭煩，總想把她逐出比賽。但卡瑟琳沒有讓他得逞，依舊在世界各地參賽。