來醫(yī)院看望的朋友問道：

“強(qiáng)盜們用槍瞄著你的時候，你想什么了？”

“當(dāng)我受到槍擊倒在地面時，其實(shí)我有兩個選擇。一種是繼續(xù)我的人生旅程，另一種是死亡。這一次，我選擇的是前者?！?

人生就是一個接一個的選擇。當(dāng)我們選擇幸福時，幸福就會來到我們身邊，但若選擇憤怒，跟隨我們的放然就是憤怒。而杰瑞選擇的是積極的人生。

那么，你的選擇是什么呢？這本書的目的是減少不必要的憤怒，指引我們通往幸福的人生。但是，如何對待書中介紹的各種原理與技巧，也取決于各位自己的選擇。我希望各位可以做出最為明智的選擇。

第二原理

憤怒在殺死我們？

憤怒在殺死我們

——威廉斯（Redford Williams）

2007年1月19日，釜山的一位家庭主婦A（39）在和丈夫B（43）吵架的過程中，從19層的公寓跳了下來。接受警方調(diào)查時，丈夫B表示“吵架的時候妻子突然就從公寓上跳了下來”。原來這次是喝酒后吵架，而且在吵架過程中一時激憤，妻子就直接選擇了結(jié)束自己的生命。

2006年4月24日，釜山的一對夫婦在吵架的時候，丈夫金某（68）用兇器刺死了夫人李某（62）。事件發(fā)生后，金某也選擇了服藥自殺，但因其兒子及時報(bào)警，最終自殺未遂。

這兩起事件的后果都非常嚴(yán)重，而起因就是憤怒情緒。

這一章的主題非常簡單明了，那就是憤怒情緒可能會導(dǎo)致諸多的死亡事件。若是你覺得這一章的內(nèi)容太過沉重，不忍卒睹，你也可以先跳過這一章，等以后有機(jī)會的時候再翻回來閱讀就可以了。但考慮到這一主題的重要性，我認(rèn)為你還是應(yīng)該按順序閱讀本書，即不要跳過這一章。

精神壓力是“現(xiàn)代人的病毒”

僅僅在數(shù)十年前，電視還是個稀罕貨，1964年東京奧運(yùn)會之前就是如此。在那個時候，廣播連續(xù)劇受歡迎的程度絲毫不遜色于如今的電視連續(xù)劇。當(dāng)時廣播連續(xù)劇里最常出現(xiàn)的主題是悲傷的故事，比如有才有貌的姑娘或很有能力的青年患上了肺結(jié)核，徐徐結(jié)束自己的生命。實(shí)際上，肺結(jié)核在當(dāng)時也的確是不治之癥，幾乎就與被判死刑無異。此外，肺炎、白喉、傷寒癥、霍亂等傳染性疾病也是危及人們生命的主要原因。