腦電波的力量

了解腦電波的知識，可以幫助你提高學(xué)習(xí)效果。

人的大腦擁有4種腦電波。

(1) β波，是有意識時的腦電波，當(dāng)你清醒、專心、保持警覺時，或是你在思考、分析，說話或積極行動時，頭腦就會發(fā)出這種腦電波(需要接收大量的科學(xué)資訊，以便了解某種事物時最好處于此波)。

(2) α波，當(dāng)你放松身心，沉思時的腦波，當(dāng)你在做白日夢遐思時會出現(xiàn)(整合資訊時最好，記憶外語好)。

(3) θ波，當(dāng)你處于幻想或剛?cè)朊邥r發(fā)出的，處于半夢半醒的朦朧時段，這時你的心靈正在處理白天接收的信息，而許多靈感可能就在此時出現(xiàn)。

(4) δ波，當(dāng)你在沉睡無夢時發(fā)出的。

了解這些知識對你有什么好處呢？如果你巧妙地運用腦電波的知識，在合適的腦電波狀態(tài)下學(xué)習(xí)，你可以獲得以下的好處。

(1) 擁有一個讓你在任何學(xué)習(xí)中都能游刃有余的學(xué)習(xí)技巧。

(2) 學(xué)習(xí)效率提高將近4倍。

(3) 記憶容量擴大了100倍，甚至更多。

(4) 閱讀和理解力提高1倍，甚至更多。

(5) 激情充溢，直奔目標(biāo)。

(6) 學(xué)會高效地學(xué)習(xí)，有效地放松。

(7) 發(fā)現(xiàn)如何把學(xué)習(xí)納入自己的思維模式，從而取得令人驚嘆的效果。

快樂的心情有助于學(xué)習(xí)

大家還會有這種體驗，當(dāng)心情好的時候，學(xué)習(xí)效率高，所謂"人逢喜事精神爽"。當(dāng)心情很糟糕的時候，什么也記不住，即禍不單行，"屋漏偏遭連夜雨"。到底是什么原因造成如此巨大差異的呢？原來，當(dāng)人心情好時，腦中就會釋放出一種成分為"恩多芬"的快樂化學(xué)物質(zhì)，而這種物質(zhì)會引發(fā)大量的神經(jīng)導(dǎo)體，即所謂的"醋膽素"。這種神經(jīng)導(dǎo)體具有"潤滑劑"的作用。簡單地說，愉快的頭腦運作起來更有效率。

本書不僅會教你怎么在學(xué)習(xí)時使自己處于合適的腦波，還會告訴你怎樣獲得一種快樂的心情。當(dāng)然，這都是需要訓(xùn)練的。智慧和靈感來源于大腦的訓(xùn)練和開發(fā)，如果你想要好好地開發(fā)你的頭腦，就必須每天鍛煉，就像鍛煉肌肉一樣。柏克萊大學(xué)的戴蒙和許多科學(xué)家的研究都顯示，如果不鍛煉"心靈肌肉"，它就會像缺乏運動的臂肌和腹肌那樣松弛無力。

讓我們一起開始吧！