腰豆：阻礙消化酵素的運(yùn)作、減緩新陳代謝率，是A血型的人體重增加的重要因素。

小麥：食用過量，可抑制胰島效率、減弱熱量消耗，從而促進(jìn)A血型的人脂肪的形成。

蔬菜油：可促進(jìn)A血型的人消化，預(yù)防水分滯留，是A血型的人瘦身的有利食品。

黃豆：可促進(jìn)A血型的人消化，并加速新陳代謝，有助于A血型的人健康瘦身。

蔬菜：通過促進(jìn)新陳代謝、增加腸道蠕動(dòng)來幫助A血型的人瘦身。

菠蘿：增加熱量消耗、增加腸道蠕動(dòng)，有利于A血型的人瘦身。

聰明A血型吃出來

A血型的人飲食具有素食為主的耕耘者特點(diǎn)。然而身體營養(yǎng)是一個(gè)平衡的系統(tǒng)，以谷物、蔬菜為主的A血型的人該如何才能更加聰明、健康，下面教A血型的人聰明、健康飲食的方法。

A血型人的飲食特點(diǎn) A血型人的祖先是最早從事農(nóng)耕的，在長(zhǎng)期的與農(nóng)作物打交道的過程中，A血型人的祖先形成了胃酸分泌較少、對(duì)谷物等素食適應(yīng)的消化系統(tǒng)特點(diǎn)。他們消化肉類的能力顯得很差，長(zhǎng)此以往肉類就會(huì)變成脂肪在體內(nèi)大量積累起來。因此對(duì)他們來說肉類是減肥的天敵。

A血型人的祖先的消化特點(diǎn)，在千百年來的血液傳承中保留了下來，形成了現(xiàn)代A血型的人適合以蔬菜為主的飲食特點(diǎn)。對(duì)A血型的人來說，某些植物蛋白質(zhì)，如大豆蛋白質(zhì)對(duì)他們來說是最佳的健康食品，常食可以減少心血管病和癌癥的發(fā)病率，同時(shí)也有利于健美。

A血型的人“用油”方法 油或脂肪類食物是人類飲食中密不可分的一部分，它們是身體脂肪、熱量的主要來源。如果長(zhǎng)期不食用油或脂肪類食物，人不僅會(huì)出現(xiàn)體虛無力、精神萎靡的癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)很難維持日常生活活動(dòng)的情況。

然而，對(duì)于A血型的人這樣的“食草動(dòng)物”來說，缺“油”不可，但是過多的“油”也會(huì)影響其身體健康。A血型的人只需要少量的油脂，就可以維持身體功能正常，但是如果每天都在沙拉或蒸煮蔬菜上淋上一大湯匙奶油或黃油的話，A型血易患的疾病就會(huì)不期而來。

A血型的人如果想要健康、聰明，他的吃油方法便是盡量食用橄欖油。因?yàn)殚蠙煊褪且环N單元不飽和脂肪，不僅可以促進(jìn)消化與排泄的，而且對(duì)A血型的人易患的心血管類疾病有較好的緩解效果。

除了橄欖油外，亞麻籽油也是A型血人不錯(cuò)的選擇。但是玉米油和紅花油，A血型的人最好少用，因?yàn)檫@兩種油中的血凝素，極易促使本就脆弱的A型血人的消化道發(fā)生問題，所以A血型的人盡量少食用。

你知道嗎？