第七章 健康的秘密   你好嗎，醫(yī)生？

你有沒有注意到，我們不斷地被跟健康和身體有關的宣傳活動轟炸？這樣才好看，那樣不好看；這樣運動，那樣運動；這個可以吃，那個不能吃……難怪會有那么多人有問題！

不過.. 這就是重點。所有這些“壓力”只不過是一種狡猾的營銷策略，是設計來要我們遵從的。事實上，你是一個還在發(fā)展中的“作品”， 沒有人有權利蔑視、批評或評斷你。

說真的，你能想象創(chuàng)造電玩游戲“模擬市民”的威爾?萊特（Will Wright）， 他會只因為測試團隊里某個人對他還在發(fā)展中的最新游戲提出負面評論就抓狂嗎？他何必擔心那些干擾自己振動頻率的事呢？他可是超級成功，而且，新游戲甚至還沒完成，一切言之過早。

如同威爾?萊特，你正在創(chuàng)造自己的人生巨作。不過當然，這可不是“模擬市民”， 不是游戲，這是你。而且，就像萊特一樣，你不必把注意力放在負面評論，不必去看那些暗示你活像“丑女貝蒂”的時尚雜志，而是只閱讀讓你感受到美好的文字，只做那些讓你覺得美好、覺得“就是那樣”、覺得自己很棒的事。

你必須自我感覺良好，因為如果把自己想成丑女貝蒂， 就會形成很強大的振動，而吸引更多覺得自己身體很難看的想法。如果你覺得自己不夠有魅力，而且一直批評自己、尋找缺點，你將永遠無法改變。事實上，這樣只會吸引更多你所抱怨的事情——太胖、太瘦、太蒼白、太這個、太那個。冷靜一點，放輕松吧。

愛這個與你共處的身體

給自己一點愛和尊重，欣賞身上每一寸肌膚的優(yōu)點，開始說一些正面的肯定句。針對身材，你可以試試下面這些句子：

“我覺得自己很完美?！薄拔矣幸粋€最適合自己的體型?！薄拔疑眢w勻稱又健康。”“我的身材很好。”“我很強壯。”“我喜歡我身體現(xiàn)在的樣子。”