不管你再怎么用力收腹，肚子也沒辦法癟進(jìn)去……最近你偏愛傳教士體位了……銷售員都在問你肚子里寶寶的預(yù)產(chǎn)期是什么時(shí)候……你低頭看時(shí)，肚子已經(jīng)擋住視線，讓你看不到皮帶了…從側(cè)面看自己，你發(fā)現(xiàn)肚子的凸出已經(jīng)超過胸部了

在身體站直的時(shí)候，用手去捏從肚臍到比基尼內(nèi)褲褲腰位置的脂肪，如果你可以捏起一堆贅肉，那么說明你已經(jīng)有大肚腩了。那就趕緊加入我們吧！不管你的尺碼是4號(hào)、14還是20號(hào)，也不管你是在節(jié)食，或是在做鍛煉，都沒關(guān)系。只要你是到了一定年齡的女性，那么你肯定最想讓那一度平坦的小腹再次出現(xiàn)……也許你原來曾幻想做幾個(gè)仰臥起坐就可以減掉腹部贅肉！

大肚腩嚴(yán)重妨礙我們的時(shí)尚形象，因?yàn)樗黄灰姓迷谏眢w中間。所以你一旦有了肚腩，那么無論你在上下半身穿什么都會(huì)影響效果。出現(xiàn)大肚腩的原因有很多，不過很有可能是由下面這些事情共同造成的：1。懷孕或剖腹產(chǎn)后，腹部肌肉松弛，就會(huì)形成肚腩；2。更年期引起荷爾蒙分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致脂肪堆積成為贅肉；3。因?yàn)楣ぷ魈?，或者要照顧其他人（也或者兩者都有），而使得你沒有時(shí)間做鍛煉；4。最近幾年你沒有降低自己的卡路里消耗；5。你已人到中年。我有一些朋友，他們什么方法都用過了，包括每天堅(jiān)持做仰臥起坐，但他們還是會(huì)抱怨有水桶腰。（用這個(gè)詞來形容更年期大肚腩最初出現(xiàn)在帕米拉o匹克博士的書《女子生命之體》中，她在這本書里創(chuàng)造了這個(gè)新詞。）

那么我們能做些什么呢？多虧還有塑形內(nèi)衣，因?yàn)橥ㄟ^塑形來收緊脂肪是減小水桶腰的一種辦法；還有，實(shí)際上，一直穿著自行車運(yùn)動(dòng)短褲也是快速減小腰圍的最簡(jiǎn)單方法。